Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И то
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И то
- -50%
- Распродажа
Прощай, тревожность!
Купили более 2 200 человек
Описание и характеристики
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
• В чем разница между тревогой и тревожностью?
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Как побороть свои страхи и убеждения?
• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
• Как пережить расставание?
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 260
- Размер 1.6x13.5x21
- Издательство АСТ
- Серия Выход есть
- Возрастные ограничения 16+
- ISBN 978-5-17-152888-1
- Тираж 1500
- ID товара 7969887
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Автор большой молодец, что поднимает одну из серьезных проблем нашего времени - тему тревожности. Видно, что он всерьез над ней работает и развивается в этом направлении. Но не могу сказать, что эта книга на 100% удовлетворила меня, думаю, что это из-за того, что на тему тревожности мной уже было прочитано множество статей и книг, Да, все изложено верно, проведено исследование откуда берутся люди-тревожники, что способствует этому, но на мой взгляд автор еще слишком молод, и это его первая книга, как-будто немного сырой материал,. В целом книга полезная, нужная, и весьма актуальная в наше насыщенное и сумасшедшее время. Уверена, что к написанию второй книги Денис Маколин вырастет и раскроется как автор в полную силу.
Плюсы
Конечно же упражнения, всегда хочется что-то новенькое из области психологии попробовать на себе.
Хорошая книга для самопомощи, без сложной терминологии, написана понятным языком. Понравилась подача автора. Полезные упражнения, даны объяснения, в каких ситуациях их применять. Для тревожников подойдет, нужно только желание действовать, а так все инструкции в этой книге даны) Для большего эффекта, конечно, нужен психолог.
Плюсы
- Легкий язык, без воды
- Действенные упражнения
- Действенные упражнения
Минусы
- для меня нет
Просто и эффективно
Написана доступным языком, нет нагромаждений малопонятной терминологией. Есть упражнения, которым нас учили ещё во время учёбы. Для выполнения доступны и также понятны. И, кстати, они помогают.
Доступно разъяснено какая эмоция отчего пришла и отчего зависит и как с ней работать.
Приятно, легко и быстро читается. Для увлечённых психологией и для общего ознакомления рекомендую.
Доступно разъяснено какая эмоция отчего пришла и отчего зависит и как с ней работать.
Приятно, легко и быстро читается. Для увлечённых психологией и для общего ознакомления рекомендую.
хорошая книга
Книга приятная на ощупь,добротный,красивый переплет,приятно ее держать в руках,приятно читать,думаю кто любит психологию,кто хочет понять и разобраться в себе,а тем более у кого есть проблемы с тревожностью и не только тем она будет очень полезна.Читается легко,понятное содержание,автор постарался,молодец)))
Спасибо за книгу,посмотрю другие книги этого автора
Спасибо за книгу,посмотрю другие книги этого автора