Владимир Фохтин разработал уникальную лечебную гимнастику, основанную на законах биомеханики и правилах рычага. Используя мышечное сопротивление, вы сможете противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, оптимально развить силу, гибкость, выносливость и улучшить координацию движений, сформировать здоровую осанку, поддерживать отличную физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. В книге собраны упражнения для разных групп мышц: рук, живота, шеи, спины и ног, каждое из которых имеет подробное описание и иллюстрации.
Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
- -15%
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Купили более 1 000 человек
Описание и характеристики
Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 254
- Размер 1.6x13.9x21.3
- Издательство Эксмо
- Серия Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов в области медицины
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-185772-1
- Тираж 3000
- ID товара 3015901
Отзывы
Сначала новые
Книга просто замечательная. Мне приходилось много лет заниматься своим здоровьем. В книге Владимира Фохтина я нашла ответы на свои вопросы. Доступно, понятно описаны упражнения, которые могут помочь людям независимо от возраста решить проблемы с суставами, которые доставляют немало неудобств, болей, страданий. Комплекс упражнений можно выполнять в любой обстановке, в любое удобное время. Не ожидала, что результаты увижу очень быстро. Большая благодарность автору и всем, кто проводил исследования в этой области и создании такой замечательной и необходимой практически всем людям книги.
Книгу приобрела по совету знакомой,так как имею проблемы с суставам,а важность гимнастики и лфк в борьбе с недугом приносит колоссальные плюсы.
Много полезных и легких упражнений с иллюстрациями,понять которые не составит труда человеку любого возраста.
Также содержит упражнения дыхательной гимнастики,что позволяет не навредить во время занятия и добавить дополнительно пользы к упражнениям.
Много полезных и легких упражнений с иллюстрациями,понять которые не составит труда человеку любого возраста.
Также содержит упражнения дыхательной гимнастики,что позволяет не навредить во время занятия и добавить дополнительно пользы к упражнениям.
Данная книга не первая у меня по проблеме с позвоночником и суставами. Тема злободневная для многих. В книге ничего лишнего. Много полезных упражнений, которые может сделать каждый. Все упражнения с иллюстрациями, т. е. наглядно всё показано. Порадовала и дыхательная гимнастика вместе с упражнениями. Это тоже полезно.
Плюсы
Книга очень актуальна, полезна. Всё написано доступно, просто. Ничего лишнего, что радует. Хороший формат.
Минусы
Можно было бы сделать поинтереснее и поплотнее обложку книги.
отзыв.
Книга понравилась как в подаче материала,так и в его ценности и полезности. В ней действительно все по теме,совершенно нет лишней ненужной информации, автор четко держит свою позицию и грамотно направляет читателя ,поясняя ,почему важно чувствовать свое тело и правильно им пользоваться. Отдельное спасибо за дыхательную технику - если с физическими упражнения всегда более все понятно,то с дыханием не так все ясно и только грамотное объяснение может помочь делать все во благо. Много упражнений, много картинок и обязательно пояснения к любому упражнению . Книгу рекомендую .