Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сох
- -17%
Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 218 г
- Издательство АСТ
- Серия Упражнения для жизни
- Автор Кирилл Галанкин
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1x13.9x20
- ID товара 3030939
- ISBN 978-5-17-163778-1
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Хорошая книга.
Плюсы
Эта книга очень актуальна, так как в наше время компьютеров и телефонов, когда мы постоянно в них "зависаем", страдают наши мышцы от долгого сидения и перенапряжения. У нас не всегда есть средства и деньги ходить в спортивные залы и в медицинские учреждения на лечебную гимнастику. Книга даёт возможность лучше понимать своё тело и самому держать мышцы в тонусе, делая каждодневную гимнастику.
Книга содержит полезную информацию по основам кинезиологии,есть теоретическая и практическая части, всё по существу, без лишней "воды". Книга дает очень нужные и полезные знания о неправильных и правильных мышечных движениях, позволяет определить проблемные мышцы и причины, по которым они стали проблемными, стабилизировать или укрепить их путем приведённых групп упражнений. Упражнения сопровождены рисунками и это удобно.
Плюсы
Информация данная в книге.
Книга напечатана четким крупным шрифтом.
Плотные страницы.
Книга напечатана четким крупным шрифтом.
Плотные страницы.
Книга хорошая,
Но как-будто мало информации
Почитать ее будет интересно для понимания работы
Даже полезно для определённых людей
Печать хорошая, качественная, все читается, смазанных букв нет
Приятные страницы
Но как-будто мало информации
Почитать ее будет интересно для понимания работы
Даже полезно для определённых людей
Печать хорошая, качественная, все читается, смазанных букв нет
Приятные страницы
Плюсы
Книгу советую, кому интересны или нужны знания в этой сфере
Качественная печать
Полезная информация
Качественная печать
Полезная информация
Минусы
Хотелось бы по-больше информации
Более углубленно
Более углубленно
Рекомендую к прочтению энтузиастам самоисцеления методами ЛФК.
Плюсы
Коротко и ясно изложено то, что очень подробно написано в книге д.м.н. Л. Ф. Васильевой "Прикладная кинезиология".
Понятно объясняются причины возникновения боли в мышцах.
Описание скелетных мышц сопровождается хорошо исполненными иллюстрациями.
Для каждой группы мышц приведены упражнения для восстановления их правильного функционирования.
Понятно объясняются причины возникновения боли в мышцах.
Описание скелетных мышц сопровождается хорошо исполненными иллюстрациями.
Для каждой группы мышц приведены упражнения для восстановления их правильного функционирования.
Минусы
Не обнаружил.