Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сох
- -15%
Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц
Купили 610 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 218
- Размер 1x14x20
- Издательство АСТ
- Серия Упражнения для жизни
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-163778-1
- Тираж 3000
- ID товара 3030939
Отзывы
Эта книга открывает свой мир по распознаванию биомеханики, анатомии, физиологии нашего организма. Очень последовательно описывается взаимодействие звеньев человеческого тела. Указывается, что в обычной каждодневной походке и постоянно повторяющейся жизнедеятельности дома или на работе заключается состояние нашего здоровья в данный конкретный момент. Очень полезно знать основы, указанные в этой книге. Написано как для специалистов, так и для обычного читателя.
отзыв
Книга достаточно интересная и затягивает ) я, как приверженец ЗОЖ, с большим удовольствием ее читала. Для себя отметила немало нового как в принципе работы самих мышц,так и в устранении мышечных неполадок. Автор очень подробно все описывает, не перепрыгивая, все четко и детально. Подобные книги необходимо читать каждому сознательному человеку,потому что первым ,кто сталкивается со сбоем в работе организма,является сам человек и первичная информация для более-менее адекватного понимания сути проблемы должна быть.