Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сох
- -15%
Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц
Купили 483 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 218
- Размер 1x14x20
- Издательство АСТ
- Серия Упражнения для жизни
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-163778-1
- Тираж 3000
- ID товара 3030939
Отзывы
Сначала новые
...Иногда Краткость - это Сестра Таланта. И в данном случае эта Книга - тому пример краткого, без воды, содержания по существу. Кинезиология - это дефицитная в медицине у нас сейчас услуга, по большому счёту в Платных медицинских центрах, но Очень важная! Был как то на практическом Семинаре у одного известного Врача Доктора Медицинских наук и испытуемым был тоже известный молодой спортсмен 32 лет... Так она Врач разложила его группы мышц по всем болевым сегментам, определила где зажимы, где были последствия неправильных больших физических нагрузок (После тренировок), сняла спазмы, блоки, походка Спортсмена сменилась прямо на глазах....Он даже вздохнул с облегчением.....и не понимал как раньше этого на замечал, что у него начиналось смещение....
Плюсы
...как всегда удобный формат самой книги и наглядные схематические рисунки и хороший шрифт...
Минусы
Минусы не обнаружил....
Эта книга открывает свой мир по распознаванию биомеханики, анатомии, физиологии нашего организма. Очень последовательно описывается взаимодействие звеньев человеческого тела. Указывается, что в обычной каждодневной походке и постоянно повторяющейся жизнедеятельности дома или на работе заключается состояние нашего здоровья в данный конкретный момент. Очень полезно знать основы, указанные в этой книге. Написано как для специалистов, так и для обычного читателя.
отзыв
Книга достаточно интересная и затягивает ) я, как приверженец ЗОЖ, с большим удовольствием ее читала. Для себя отметила немало нового как в принципе работы самих мышц,так и в устранении мышечных неполадок. Автор очень подробно все описывает, не перепрыгивая, все четко и детально. Подобные книги необходимо читать каждому сознательному человеку,потому что первым ,кто сталкивается со сбоем в работе организма,является сам человек и первичная информация для более-менее адекватного понимания сути проблемы должна быть.