Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают?
История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей.
В этом издании вы найдете:
- более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;
- провер
История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей.
В этом издании вы найдете:
- более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;
- провер
- -17%
Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли
Купили 75 человек
Описание и характеристики
История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей.
В этом издании вы найдете:
- более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;
- проверенные способы избавления от различных видов боли;
- безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста.
Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 160
- Вес 256 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Серия Легендарные упражнения для спины и суставов
- Автор Валентин Иванович Дикуль
- Размер 1.6x13.4x20.8
- ID товара 3131008
- ISBN 978-5-04-230362-3
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Ревматология
Отзывы
Книга Валентина Дикуля оставила приятное впечатление. Логично составлена программа занятий, наглядно на фото представлен порядок выполнения упражнений, уделено внимание подготовке к упражнениям, дыханию, разминке, растяжке и самомассажу. Отражены болезни суставов и источники проблем. Уделено внимание анатомии человека, дан дневник самоконтроля, чего так не хватает порой при начале занятий.
Плюсы
Практическое направление и применение изложенной информации для ослабления суставных болей, наглядность изложения материала. Упражнения адаптированный для повседневной жизни и не требуют спорт инвентаря. Все изложено простым и доступным языком.
Минусы
Практически не нашел, все понравилось