Бросить пить невероятно сложно, но еще сложнее не сорваться. Особенно когда все подначивают: «Такой праздник нельзя не отметить!», «От одного бокала ничего не будет»...
Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.
Благодаря этой книге за 31 день вы:
* воспитаете в себе полезные привычки;
* вернете контрол
Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.
Благодаря этой книге за 31 день вы:
* воспитаете в себе полезные привычки;
* вернете контрол
- -15%
Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей
Купили 57 человек
Описание и характеристики
Актер и блогер Данил Мухин не понаслышке знает, что привычка выпивать способна разрушить семью, пустить под откос карьеру и превратить жизнь в бессмысленный день сурка. Поэтому он написал эту книгу в формате дневника, где поделился своими способами, которые помогли ему бросить пить раз и навсегда. Если вы ищете мягкую поддержку без осуждения и морализаторства, предлагаем вам пройти этот нелегкий путь вместе.
Благодаря этой книге за 31 день вы:
* воспитаете в себе полезные привычки;
* вернете контроль над своей жизнью;
* научитесь отказываться от предложения выпить;
* отыщете новые источники радости и расслабления, не связанные с алкоголем.
ОТЗЫВ:
«Книга максимально честно и глубоко описывает историю болезни и самообмана зависимого человека. Как анатом герой по дням препарирует и свою болезнь и свою победу над ней. Я увидел серьезный психологический анализ и огромный труд человека, получившего блестящий результат. С удовольствием могу рекомендовать широкому кругу читателей: зависимым, их родственникам и всем, кто хочет менять свою жизнь. Вы получите пошаговую инструкцию с разбором большинства подводных камней на этом пути». — Василий Шуров, врач-нарколог, психиатр
ЦИТАТЫ:
Я буквально собрал жизнь заново, но для этого мне пришлось начать с самого начала.
В жизни семьи, по моим ощущениям, я отодвинулся на второй план. Все занимались Колей, который приходил то трезвый, то вдрызг пьяный. Отчим был алкоголиком.
И только отключаясь на том диване, я чувствовал другое, но хоть какое-то ХОРОШО. Быстрое хорошо, халявное хорошо, которое можно купить за небольшие деньги. Когда угодно, в любой день недели, в любом городе в любой стране.
Я не понимал, почему эта боль внутри меня не утихает. Сколько нужно выпить, чтобы научиться жить?
Мне казалось, что я совершаю какие-то крутые поступки. Что так я справляюсь с невзгодами, которые выпали на мою долю.
Я ничего не хотел. Даже общаться. Признаваясь друзьям в том, что я алкоголик, я получал лишь подтверждение своей проблемы.
На группах я впервые за долгое время откровенно рассказал, что устал так жить, что перестал чувствовать себя нормальным, что у меня все не так. Я рыдал.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 336
- Вес, г 406
- Размер 2.5x14.5x20.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-194728-6
- Тираж 2000
- ID товара 3110492
Отзывы
Сначала новые
Книга очень важная! В нашем одобряемо пьющем обществе особенно ценная. Автор без прикрас описывает весь кошмар жизни алкоголика, одновременно давая простые и понятные инструменты для выхода из зависимости. Причем советы подходят для всей жизни, если почувствовал себя «застрявшим». Благодарю Данила за книгу и за поданный пример смелости идти против течения!
Мне всего 23 года. Заметила, что единственным способом скрасить вечер или "наградить" себя стал алкоголь. Понемногу стала изучать механизмы возникновения зависимости, потому что правда стало страшно за будущее. Увидела сначала подкаст с Мухиным, потом узнала и про книгу. Рекомендую! Рассказы тех, кто справился, всегда заряжают, а тут как-то особенно. Очень много полезной информации.
Плюсы
Честность автора и его юмор.
Минусы
Не нашла.
То, что нужно!
Книга не только об алкоголе, но в целом о зависимости человека, психологии зависимости, его слабости, заблуждении и силе изменить свою жизнь САМОМУ. Своим решением, своей помощью себе. Это разговор о человеке, который смог. И о том, как сделать так, чтобы смог ты. Я рекомендую в бесконечной степени.
Плюсы
Легко читается, жизненные примеры, реальные способы борьбы с зависимостью, юмор
Минусы
Минусы жить страусом с головой в песке проблем и говорить, что у меня их нет. Прочтите эту книгу, хватит бояться посмотреть над уровнем своих бед !
Очень классная книга, для меня не только про алкоголь, а про зависимость как понятие. Вместо слова алкоголь подставляла «сахар, телефон, убеждения» и очень много для себя полезного нашла. Данил Мухин очень понятно пишет, я будто не читала книгу, а разговаривала с автором. Большая благодарность за этот труд, получила много полезной информации и пищи для размышлений!
Плюсы
Легко читать, вызывает ощущение доверительного разговора, а не чтения какой-то теории.
Много полезных рекомендаций и заданий
Много полезных рекомендаций и заданий
Минусы
Не обнаружила