«Когда люди говорят тебе, что ты не сможешь жить по-своему, не верь им».
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
Нет лучшего времени, чтобы открыть все
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
Нет лучшего времени, чтобы открыть все
- -17%
Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни
Купили 65 человек
Описание и характеристики
Ты когда-нибудь задумывался, насколько изменится твоя жизнь, если ты сможешь дать отпор страхам, тревоге и сомнениям? Несмотря на все переживания, которые ты испытываешь каждый день, у тебя есть шанс жить свободно и уверенно, если отважиться взять под контроль свои эмоции.
Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
Нет лучшего времени, чтобы открыть все это для себя, чем сейчас!
Более того, все советы и упражнения основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая поможет:
- применять силу осознанности в моменты сильного волнения;
- не бояться трудностей и перестать искать в себе недостатки;
- чувствовать себя уверенно в сложных и нестандартных ситуациях;
- определить ценности, которые помогут создать жизнь своей мечты.
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Ты справишься! Воркбуки для подростков
- Год издания 2024
- Автор Энн Бейли
- Кол-во стр. 192
- Переводчик Цветкова Е.
- Вес 391 г
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.1x20x24.5
- ID товара 3033537
- ISBN 978-5-04-184649-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Психологическая книга для подростков, которые не могут понять себя. В моей семье есть подросток, которому данная книга помогла понять себя чуть лучше. Благодаря тому, что можно делать записи, она возвращаясь к ним, смогла посмотреть на себя со стороны и лучше понять своё внутреннее "Я". Сравнивая свои случаи с историями от других подростков (описанных в книге) она смогла понять как нужно поступать в разных ситуациях.
Классный воркбук. Понравилась система, которую предлагают авторы. Всё описано и объяснено достаточно доступно, подробно (с примерами, что немаловажно). Я купила её для себя в качестве профессионального инструмента при работе с подростками. И уже использовала несколько методик для работы. Книги отлично оформлена. Высокий уровень печати и подбора материаила.
Данный воркбук помог мне поверить в себя и осуществить свои давние мечты! Для себя я поняла, что это нормально- испытывать разные эмоции и свободно их проявлять. Благодаря воркбуку я перестала сомневаться в себе, и поняла, что даже чувствуя неуверенность и страх, я все равно могу рискнуть и сделать. Самое главное- это практиковаться в этих навыках. Теперь я буду использовать их в своей повседневной жизни. Рекомендую.