«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет
Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на во
Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на во
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.
В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы:
• Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
• Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
• Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?
Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 343 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Автор Джозеф Бурго
- Переводчик Новикова Т.
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 2x14.3x20.7
- ID товара 2902165
- ISBN 978-5-04-116321-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга "Почему я делаю это" помогает разобраться в себе, понять свои цели и найти мотивацию для выполения этих целей. Отличная психологическая книга для саморазвития. Очень Интересная подача информации, личные истории разбавляет нудную психологичскую информацию. Рекомендую тем,кто хочет разобраться в себе самостоятельно ,понять свои возможности и действия.
Долгое время я не знала почему мне так плохо и грустно, почитав эту книгу я узнала себя совсем по-другому и мне стала ясно зачем я так страдала и была в депрессии. Те, кто не хочет записаться к психотерапевту и тратить свои деньги это отличный вариант разобраться в своих проблемах и обрести душевный покой хотя бы на 40% остальное со временем))) от души советую к чтению очень полезная книга
Книга научила замечать защитные реакции своей психики, иногда было неприятно сталкиваться с собой. Думаю, эта книга отлично зайдет тем, кто исследует себя и пытается понять почему он поступает так, а не иначе. (Вместо похода к психотерапевту).
Плюсы
Издание красивое, удобное, есть практические задания, которые можно выполнять прямо в книге, листы белые.
Минусы
Не нашла. Хорошее пособие.
Эта книга заменит вам много сессий с психологом (как психолог говорю!). Часть 2 книги посвящена тому, что я изучала в психоанализе — различные механизмы защиты. Только описано всё супер простым и понятным языком. Очень понравиилась глава «защита от стыда». Тем, кому свойственно застревать в стыде и вине придётся по душе, мне очень откликнулось!! Также понравилось, что есть список дополнительной литературы.