Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Это моя первая книга про Пищевое поведение! И это супер находка. Все доступно и понятно. Очень интересно написано. Подробно расписаны все виды РПП. И что самое интересное, определенный вид расстройства не только обоснован научно, но и показан как это может выглядеть в обычной жизни. И как можно его распознать у другого человека. Очень рекомендую прочитать. У кого тоже есть проблемы с пищевым поведением.

Неплохая книга для тех, у кого проблемы с питанием, но не более. Начнем с того, что действенных советов нет, меня это очень разочаровало, потому что я шла именно за ними, чтобы начать действовать на практике! По факту получилось немного зря потраченное время. Я с пониманием отнеслась к задумке и автора, поэтому положительные аспекты все же могу выделить. Книга поможет вам понять, что в отношениях с едой в корне неправильно, вы сможете определить какое расстройство у вас вероятнее всего сами, если пока что не хотите обращаться за помощью к психотерапевту или психологу, психиатру. Это действительно половина решения проблемы - заметить её, обозначить. Также хочу обратить внимание на действительно приятную линию повествования - теоретические знания плюс некоторая история героини с примерами проявления того или иного расстройства. Это и правда дает понимание происходящего в ваших отношениях с едой. Но как я уже говорила, советов, что с этим по итогу потом делать, нет. Поэтому книга максимум для ознакомления, не для решения вашей проблемы.

Интересная линия повествования, хорошая теоретическая база.

Нет ни одного совета, что делать со своим расстройством.

Интересная книга о психологии возникновения пищевых расстройств, о том какие симптомы их сопровождают, как понять что у ваших знакомых есть расстройства, как оказать помощь и к кому обратиться. Книга также показывает где проходит грань между слежением за здоровьем и больным восприятием своего тела, о том где стоит остановиться и доверять ещё.

Познавательно

Книга про отношения с едой, написана просто, без заумных терминов. Текс понятен будет даже ребенку. Много полезных мыслей и практических советов. Для человека, который только начал заниматься вопросом питания - рекомендую. И советую тем, кто хочет наладить питание, понять как еда связана с головой и перестать винить себя за каждый кусок

белые листы, крупный шрифт

немного тонковаты листы