• Возрастное ограничение 12+
Книга Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой (Женя Донова) — 1

Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Женя Донова
89 оценок
Купили 638 человек
«Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» — о пищевом поведении, недовольстве телом и причинах, по которым еда становится источником тревоги и чрезмерных ограничений. Женя Донова, практикующий психолог, специализирующийся на проблемах пищевого поведения, разбирает распространённые представления о правильном питании, силе воли и «вредных» продуктах. Издание подойдёт для первого знакомства с темой расстройств пищевого поведения и внимательно
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    256
  • Вес
    365 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

3.9
89 оценок

Почему стоит купить:

  • понятное изложение
  • подробное рассмотрение тем
  • доступный язык
  • много полезной информации
  • интересная линия повествования
  • крупный удобный шрифт
  • белые листы

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают понятное и доступное изложение сложных тем, связанных с пищевым поведением и расстройствами. Автор подробно рассматривает различные виды расстройств, их причины и проявления в повседневной жизни. Однако некоторые читатели считают, что книга больше теоретическая и не даёт конкретных практических советов для решения проблем. Тем не менее, она может быть полезна тем, кто только начинает изучать вопрос пищевых расстройств и хочет лучше понять свои отношения с едой.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные01.10.2026
Это моя первая книга про Пищевое поведение! И это супер находка. Все доступно и понятно. Очень интересно написано. Подробно расписаны все виды РПП. И что самое интересное, определенный вид расстройства не только обоснован научно, но и показан как это может выглядеть в обычной жизни. И как можно его распознать у другого человека. Очень рекомендую прочитать. У кого тоже есть проблемы с пищевым поведением.
Пользователь скрыл свои данные09.09.2026
Неплохая книга для тех, у кого проблемы с питанием, но не более. Начнем с того, что действенных советов нет, меня это очень разочаровало, потому что я шла именно за ними, чтобы начать действовать на практике! По факту получилось немного зря потраченное время. Я с пониманием отнеслась к задумке и автора, поэтому положительные аспекты все же могу выделить. Книга поможет вам понять, что в отношениях с едой в корне неправильно, вы сможете определить какое расстройство у вас вероятнее всего сами, если пока что не хотите обращаться за помощью к психотерапевту или психологу, психиатру. Это действительно половина решения проблемы - заметить её, обозначить. Также хочу обратить внимание на действительно приятную линию повествования - теоретические знания плюс некоторая история героини с примерами проявления того или иного расстройства. Это и правда дает понимание происходящего в ваших отношениях с едой. Но как я уже говорила, советов, что с этим по итогу потом делать, нет. Поэтому книга максимум для ознакомления, не для решения вашей проблемы.
Плюсы
Интересная линия повествования, хорошая теоретическая база.
Минусы
Нет ни одного совета, что делать со своим расстройством.
Дарья03.09.2026
Интересная книга о психологии возникновения пищевых расстройств, о том какие симптомы их сопровождают, как понять что у ваших знакомых есть расстройства, как оказать помощь и к кому обратиться. Книга также показывает где проходит грань между слежением за здоровьем и больным восприятием своего тела, о том где стоит остановиться и доверять ещё.
Плюсы
Познавательно
Елизавета23.07.2026
Книга про отношения с едой, написана просто, без заумных терминов. Текс понятен будет даже ребенку. Много полезных мыслей и практических советов. Для человека, который только начал заниматься вопросом питания - рекомендую. И советую тем, кто хочет наладить питание, понять как еда связана с головой и перестать винить себя за каждый кусок
Плюсы
белые листы, крупный шрифт
Минусы
немного тонковаты листы

Описание и характеристики

«Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» — о пищевом поведении, недовольстве телом и причинах, по которым еда становится источником тревоги и чрезмерных ограничений. Женя Донова, практикующий психолог, специализирующийся на проблемах пищевого поведения, разбирает распространённые представления о правильном питании, силе воли и «вредных» продуктах. Издание подойдёт для первого знакомства с темой расстройств пищевого поведения и внимательного разговора о собственных привычках.

О чём книга

В центре внимания — переедание, набор веса, строгие диеты и отношение человека к своему телу. Автор рассматривает анорексию, булимию, орторексию и компульсивное переедание, а также физиологические и психологические последствия этих состояний. Отдельное место занимает граница между обычными пищевыми привычками и признаками, на которые важно обратить внимание. Женя Донова не сводит сложные отношения с едой к нехватке силы воли. Она связывает их с ограничениями, ожиданиями от внешности, недовольством собой и распространёнными мифами о питании. В издании также названы современные подходы к терапии расстройств пищевого поведения.

Ключевые идеи и исследования

Автор разбирает, почему жёсткие правила питания и запреты способны усиливать напряжение вокруг еды. Она объясняет, как формируется цикл ограничений и переедания, почему стремление к «идеальному» рациону может становиться изнурительным и чем опасна привычка оценивать себя только через вес и внешность. Важная тема — различие между заботой о здоровье и постоянным контролем. Читателю предлагается посмотреть на свои привычки без стыда и обвинений, а также критически отнестись к популярным установкам о «правильных» и «неправильных» продуктах. Такой взгляд проясняет психологические причины нарушений пищевого поведения.

Кому будет полезно

Книга адресована тем, кто интересуется психологией питания, причинами переедания и формированием спокойных отношений с едой. Она пригодится читателям, желающим разобраться в последствиях строгих диет, понять значение тревожных признаков и отделить достоверную информацию от мифов о силе воли и снижении веса. «Пищевой монстр» сочетает разговор о теле, еде и психическом состоянии с обзором распространённых расстройств пищевого поведения. Это подходящий выбор для самостоятельного знакомства с темой и более точного осмысления собственных привычек и отношения к себе.

Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
Книга «Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Женя Донова «Пищевой монстр: почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.