Сожги жир, развивай сильное тело и почувствуй энергию, о которой мечтал, — с новым подходом к силовым тренировкам!
Устал от кардио без результата и боли в суставах?
Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.
В книге ты найдёшь:
- Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.
- Проверенные принципы питания и восстановления.
- Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.
- Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.
Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь
Устал от кардио без результата и боли в суставах?
Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.
В книге ты найдёшь:
- Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.
- Проверенные принципы питания и восстановления.
- Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.
- Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.
Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь
- -17%
Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю
Купили 14 человек
Описание и характеристики
Устал от кардио без результата и боли в суставах?
Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять здоровье.
В книге ты найдёшь:
- Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.
- Проверенные принципы питания и восстановления.
- Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.
- Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.
Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 498 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сам себе тренер
- Автор Сэл Ди Стефано
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.6x17.5x24.5
- ID товара 3143763
- ISBN 978-5-04-212419-8
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Давно худею, причём как меняю питание, занимаюсь спортиком, так ещё и с психологом работаю над своей менталочкой, ибо заедать стресс вбито в меня ещё со школьных времён. Книжка написана хорошо, упоминание метаболизма и питания вызывает доверие, засчет более правильного подхода к людям, которые недовольны весом. Занимаюсь на дому, упражнения подходят для этого, что плюс, ибо в зале может быть неловко, а места не всегда есть.