• Возрастное ограничение 16+
Книга Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки (Клаус Бернхардт) — 1

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Клаус Бернхардт
Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак б
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    306 г
  • Год издания
    2022

Отзывы

4.3
59 оценок

Почему стоит купить:

  • понятный язык
  • структурированная информация
  • практические советы
  • полезность в самопомощи
  • качественная печать
  • яркая обложка

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила высокие оценки за понятный язык, структурированную информацию и практические советы по управлению паническими атаками и негативными эмоциями. Читатели отмечают её полезность в самопомощи, хотя некоторые подчёркивают, что книга не заменяет профессиональную терапию.
Сначала новые
Наталья24.07.2026
Книга в классной обложке с качественными страницами что радует перед чтением. Подход к написанию восхищает, автор ссылается на большое количество исследований, приводит понятные примеры.Крайне интересно было читать о проблеме когда объясняется почему организм реагирует именно так. Я читала с маркером чтобы выделить то что нужно запомнить, в книге есть вещи, которые нужно запомнить
Пользователь скрыл свои данные17.07.2026
У меня были проблемы с паническими атаками ,долго не могла выяснить причину ,в голове постоянно было вопросы ,что,как и почему!Главным моим страхом была работа с психологом из-за чего я и купила эту книгу ,оказалось ,что все намного проще ,благодаря этой книги я полюбила психологию ,разобралась со своей проблемой и поборола страх психологов.
Эта книга смогла заменить мне психолога
Плюсы
Очень много
Минусы
Нет
Юлия10.07.2026
Книга для тех,у кого панические атаки и кто пытается разобраться в их появлении. Доктор приводит действующие практики ,которые реально помогают. Я сама их испробовала,т.к. страдаю паническим расстройством. Только не надо лениться выполнять. Рекомендую для людей ,которые следят за своим психическим здоровьем.
Плюсы
Читать нужно вдумчиво, желательно несколько раз, чтобы усвоить материал .
Минусы
Нет.
Пользователь скрыл свои данные18.04.2026
Книга помогает разобраться в себе, понять панические атаки, и подробно рассказывает как их пережить и избавиться от них навсегда. Есть практические советы. Но мне она не помогла. Когда читаешь, все легко и понятно, но на деле очень тяжело перестроить свой мозг, когда он привык тревожиться
Плюсы
Удобный формат, интересная обложка
Минусы
Книга не заменит психотерапию, и не таблетка от тревожного расстройства

Описание и характеристики

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.

Из этой книги вы узнаете:
1. Почему бояться — это нормально.
2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.
3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.
4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.
5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.
Книга «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Клаус Бернхардт «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.