- Возрастное ограничение 16+
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Купили 144 человека
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум "Панические атаки и где они обитают" не случайно оказался в ваших руках.Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атак
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 225 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Хорошая книга-тетрадь для работы над своим ментальным состоянием. Сопутствующие упражнения помогают разобрать свои проблемы и помочь предотвратить дальнейшие приступы. Покупала тетрадь для параллельной работы с психологом, она так же ее оценила. В целом могу посоветовать для всех кто сталкивался с такой же проблемой, не прекращающихся панических атак или тревожных приступов.
Лёгкая и полезная книга
Текст книги читается легко. Информативно. С первых страниц автор сразу приступает к теме: от простого к более сложному. Но, не советую что-либо помечать в самой книге (хотя автор пишет о ней, как о тетради). Лучше к ней купить какой-нибудь блокнотик и уже вести записи в нем. В моей работе очень помогла.
Плюсы
Приятно читать такие книги: все доступно и понятно с первого раза! Узнала много нового.
Минусы
Для себя не нашла.
Полезная книга
Хорошая книга. Есть и теория, и практика, конечно. Для студентов-психологов и для простых людей, которые страдают паническими атаками и подобными расстройствами, точно подойдёт.
В принципе, книги на данную тему очень похожи. Но у каждого автора можно найти что-то новенькое. Либо под другим углом описано, либо что-то добавлено. Чем больше читаешь, тем лучше, тем глубже знания. Потому книгу данную считаю достойной прочтения.
В принципе, книги на данную тему очень похожи. Но у каждого автора можно найти что-то новенькое. Либо под другим углом описано, либо что-то добавлено. Чем больше читаешь, тем лучше, тем глубже знания. Потому книгу данную считаю достойной прочтения.
Плюсы
Полезная
Минусы
Нет
Описание и характеристики
Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 225 г
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Мешалкин А.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.4x14.3x21.7
- ID товара 2825462
- ISBN 978-5-17-122308-3
- Возрастное ограничение 16+