Отзывы на произведение: От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Для меня книга оказалась ну слишком простой и очевидной, я бы назвала ее мини-методичкой, например. Подойдет подросткам, но тем, кто хоть что-то знает из методик самопомощи (рефлексия, дыхание и тд) будет неинтересно

Из плюсов: приведена систематизация проблем и если есть конкретный запрос (у меня закончились идеи, со мной общаются свысока и тд), то можно сразу прочитать совет в соответствующем разделе, но опять же, никакого научного обоснования, личного примера или чего-то подобного нет

Объем малюсенький, можно осилить за 1,5 часа

Цветные авторские иллюстрации конечно плюс, но иногда такое ощущение, что они вставлялись чисто чтобы было и расширить объем, тк никакой смысловой нагрузки не несут (улыбающееся лицо, бутылка воды и тд)

В книге огромным шрифтом прописаны банальнейшие вещи, никакой пользы она точно не несет. Интересной ее тоже не назовешь, в общем зря потраченные деньги. Советы из разряда: займетесь приятными вещами, пообщайтесь с близкими, сходите в душ, обратитесь у специалисту. Все равно, что статью на дзене каком-нибудь почитать. Плюс рисунки в стиле детских на целый разворот вызывают ощущение, что автору нужно было объем чем-то заполнить

Книга для меня оказалась достаточно примитивна, по -скольку практики йоги, дыхательные упражнения и многие советы данные в ней, я уже давно использую. Возможно, она подойдёт людям, совершенно неискушенным в направлении выгорания или наоборот, кто с этим выгоранием ещё совершенно не работал.

Лёгкая подача, приятное оформление

Поверхностный книга с очень примитивными практиками