Доктор Бубновский отвечает на самые важные и частые вопросы, связанные с болями в спине. У Сергея Михайловича за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни. Он умеет справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания.
НЕТ — корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА — ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания.
НЕТ — корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА — ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!
- -17%
Остеохондроз - не приговор! 2-е издание
Купили более 1 800 человек
Описание и характеристики
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания.
НЕТ — корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА — ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 170 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
- Автор Сергей Михайлович Бубновский
- Размер 1.2x12.5x20.2
- ID товара 2717985
- ISBN 978-5-04-101307-3
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Ревматология
Отзывы на это издание
Сначала новые
Наработалась в саду ( летние нагрузки)- с непривычки заболела спина. Знакомые посоветовали купить книжку С. Бубновского «Остеохондроз -не приговор» и регулярно делать упражнения. Обидно, что на все у нас есть время, кроме физкультуры. Даже в аптеку успеваем зайти: накупить лекарств, которые часто только заглушают боль. Стала себя принуждать, хоть по 10-15 минут делать зарядку. Если утром некогда, в течение дня можно найти это время. Постепенно втягиваешься, вырабатывается привычка, самочувствие улучшается, без лекарств.
Плюсы
Полезное пособие для тех, кто хочет избавиться от боли в спине без лекарств, но с помощью физических упражнений.
Минусы
не нашла
здравствуйте,прочитала книгу с удовольствием,начала выполнять рекомендации и упражнения, очень вдохновилась и стремлюсь к результату!очень советую всем прочитать данную книгу,она даёт большой стимул,очень всё понятно и доступно написано,простым языком,мне проще читать, нежели искать информацию в интернете, желаю всем пользователям здоровья и благополучия!
Плюсы
очень доступно написано,не возникает дополнительных вопросов
Минусы
их нет
Приобретаем уже не первую книгу автора. И опять довольны. Без воды информационная загрузка для мозга, приводятся истории болезней с результатами от практик. Упражнения иллюстрированы черно-белыми фотографиями. Сами упражнения просты в исполнении. Требуется минимум обычных приспособлений (стулья, мяч, гантели, турник). От занятий наблюдается хороший эффект.
Качество книги оставляет желать лучшего. Тонкий переплет, изогнутая волнами НОВАЯ книга, поцарапанные края – именно такой книга стоит на полке и ждёт своего покупателя.
Качество книги оставляет желать лучшего. Тонкий переплет, изогнутая волнами НОВАЯ книга, поцарапанные края – именно такой книга стоит на полке и ждёт своего покупателя.
Плюсы
Упражнения реально помогает здоровью.
Отличная книга
Покупала не себе, папе, который постоянно страдает из-за высоких физических нагрузок на работе от боли в спине. Написана достаточно доступно для людей, которые не связаны с медициной. Очень хорошие упражнения, которые действительно помогли укрепить мышцы спины. Боль спустя некоторое время действительно уменьшилась.
Но, тем не менее, нельзя забывать о предварительных консультациях врача-терапевта и врача - невролога при болях в спине.
Но, тем не менее, нельзя забывать о предварительных консультациях врача-терапевта и врача - невролога при болях в спине.