Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Интересная книга, многое можно почерпнуть, даже если у вас сейчас нет отношений
Автор раскрывает многие аспекты отношений, проблемы, с которыми часто сталкиваются пары, и методы выхода из конфликта в паре
Но со мной одна из глав сыграла злую шутку, когда я решила бороться за отношения, в которых была заинтересована я одна
Но несмотря на это я дам книге ещё один шанс, потому что со временем восприятие очень сильно меняется. К тому же моя психолог упоминала об этом книге (но после моей истории учтиво сказала опираться на свои ощущения и дала ещё варианты книг, из которых можно выбрать)

Потрясающая книга. Подруга посоветовала купить, я не пожалела. Очень теплая, поддерживающая книга. Если запутался и есть чувство что что-то не так, то эта книга может помочь разобраться с чувствами, мыслями, подсказать где запутался, а где всё то, что ты думаешь, действительно так. И конечно, хорошо бы, если бы ее читали оба человека, находящиеся друг с другом в отношениях.

Нет

Очень трогательная книга про любовь и уважение и заботу про себя в этом плане спасибо за эту книгу прямо класс , люблю книги в таком плане просто. Здорово читать ее одно удовольствие , правда так люблю читать , и дизайн обложки тоже круто , Это практичная книга, а не просто красивые слова о вечных чувствах. Автор честно признает, что первая страсть неизбежно угасает, и учит, что делать, когда это случится . В основе книги — терапия принятия и ответственности, которая помогает избавиться от «психологического тумана» тревог и автоматических реакций, разрушающих пару . Вместо попыток контролировать партнера Харрис предлагает сосредоточиться на своих действиях и глубинных ценностях . Это полноценный тренинг с множеством упражнений, а не просто теория . Читатели подтверждают: методики реально помогают разжечь угасающий огонь в отношениях . Книга подойдет тем, кто готов работать, а не искать легких ответов. Для лёгкого чтения не подходит.

Приобрела данную книгу по совету психолога. Это оказалась самая полезная книга по самопомощи.

Автор работает в ACT-терапии, чтобы советы из книги действительно работали, нужно на практике пробовать выполнять предложенные Хэррисом задания.
Даже для одиночного чтения книга подходит, но также есть и задания в паре. Многое можно взять и использовать в жизни для себя, а не только с романтическими партнёрами.