Книга Обними своего Внутреннего ребенка (Евгения Погудина)
«Обними своего Внутреннего ребёнка» — книга Евгении Юрьевны Погудиной о самопринятии, контакте с уязвимой частью себя и бережном отношении к собственным чувствам. Автор обращается к теме внутреннего ребёнка не через сухую теорию, а через короткие поддерживающие послания, к которым можно возвращаться в разное время. Книга затрагивает важные психологические темы: детские травмы, самооценку, личные границы, повторяющиеся сценарии в отношениях и внутреннюю потребность в принятии.

Ключевые ид

  • -17%

Обними своего Внутреннего ребенка

4.3 (21 оценка)
Купили 82 человека

Описание и характеристики

«Обними своего Внутреннего ребёнка» — книга Евгении Юрьевны Погудиной о самопринятии, контакте с уязвимой частью себя и бережном отношении к собственным чувствам. Автор обращается к теме внутреннего ребёнка не через сухую теорию, а через короткие поддерживающие послания, к которым можно возвращаться в разное время. Книга затрагивает важные психологические темы: детские травмы, самооценку, личные границы, повторяющиеся сценарии в отношениях и внутреннюю потребность в принятии.

Ключевые идеи и смыслы

В центре книги — образ внутреннего ребёнка взрослого человека. Евгения Юрьевна Погудина показывает, как детская уязвимость, страхи и потребности продолжают проявляться во взрослой жизни: в отношении к себе, в переживании стыда и вины, в трудности замечать свои границы и отстаивать их. Книга построена как сборник из 108 посланий, обращённых к этой внутренней части личности. Такой формат делает разговор о сложных переживаниях мягким и личным, без давления и назидательности.

Практическая часть

Главная мысль связана с тем, что жёсткие установки и привычка отвергать свои чувства часто мешают человеку чувствовать внутреннюю опору. Автор предлагает другой взгляд: не бороться с этой частью себя, а учиться замечать её состояние и относиться к ней с участием. Много внимания уделено страху, боли, стыду, потребности в любви и признании. Послания выстроены так, чтобы постепенно укреплять внутренний контакт и снижать привычное самоосуждение. Эта книга воспринимается как практическое продолжение более теоретической работы о внутреннем ребёнке. В предисловии автор объясняет, как читать послания, чтобы они становились способом внутренней поддержки, а не формальным чтением. Такой формат подходит для самостоятельного знакомства с темой, для регулярного возвращения к отдельным страницам, а также для работы в группе или вместе с психологом. Здесь нет сложной системы заданий, но есть понятный инструмент для самонаблюдения и эмоциональной опоры в повседневной жизни.

Кому будет полезно

«Обними своего Внутреннего ребёнка» подойдёт тем, кому интересны темы детских травм, самооценки, отношений с собой и эмоциональной поддержки. Книгу стоит читать тем, кто ищет спокойный и бережный разговор о внутренних переживаниях без перегруженной теории.
  • Подойдёт для первого знакомства с темой внутреннего ребёнка.
  • Будет полезна тем, кто уже читал более теоретические работы и ищет спокойный, прикладной формат.
  • Ценность книги — в коротких обращениях, к которым удобно возвращаться, чтобы лучше понимать свои реакции, потребности и привычные внутренние сценарии.


Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 128
  • Вес 270 г
  • Год издания 2021
  • Издательство MACARDS
  • Автор
  • Размер 1.2x15.1x21.6
  • ID товара 2884632
  • ISBN 978-5-6047128-6-3

Отзывы

4.3
21 оценка
1
1
2
4
13
Сначала новые
Ольга17.03.2026
Поддерживающая книга
Плюсы
Порой бывает , мы находимся в тяжелом стрессе и т.д. а рядом нет человека , который смог бы поддержать, тогда мы собираем волю в кулак и ищем самопомощь в чем либо ... Книга стала для меня отдушиной. В тяжёлые моменты я могла ее открыть прочитать слова поддержки и успокоится. Рекомендую читать на угад ,типа адвент календарь. Страницы белые ,печать чёткая.
Минусы
Их нет
Миринда08.12.2024
Обними своего внутреннего ребенка
Интересная книга, состоящая в основном из посланий для нашего внутреннего ребенка. Как человеку, который довольно часто критически к себе относится, мне понравилось. Автор помогает чуть больше понять себя, поддержать и лучше к себе относиться. Он связывает отношение к самому себе с успехом в жизни. Подход нельзя сказать, что необычный (ничего кардинально нового не открылось), но и сама суть заключалась не в этом. Считаю, что подобные книги более полезные, чем те, что направлены на повышение самооценки, поскольку здесь содержатся рекомендации по понимаю своего внутреннего ребенка, а уже отсюда начнется и любовь, и, как следствие, повышение самооценки. Рекомендую.
Светлана19.01.2024
Отличная книга, все аффирмации приведённые в книге позволяют человеку их осознать. В процессе работы с книгой у вас могут выходить негативные эмоции, это как раз и будет ключом к вашему исцелению.
Плюсы
Белые страницы
Крупный шрифт
Много аффирмаций с пояснением к каждой
Минусы
Аффирмации повторяются
Маловато страниц, хотелось бы аффирмаций по больше и чтобы они не повторялись
Обложка книги пришла вся в мелких царапинах
Ксения12.11.2022
Эта книга как сублимированный овощ: минимум воды и только самая важная информация на каждой странице. Можно сказать, "скорая помощь для психологических травм", коих у всех нас (или, по крайней мере, у многих) хватает, и родом они, конечно же, из детства. Не бывает идеальных родителей, каждый может допустить ошибку, которая потом багровым шрамом тянется через всё сердце. Эта книга помогает потихоньку, по капельке, по миллиметру такие шрамы излечивать и находить в себе - себя. "Мне можно. Со мной всё в порядке. Я имею право это чувствовать".
Разумеется, это не замена полноценной терапии, и из депрессии или других расстройств эта книга не вытащит (и никто и не обещает). Но в качестве дополнительного "пособия" по самостоятельной работе с детскими обидами и травмами очень даже подходит, проверено)
Плюсы
Больше ста различных посланий, можно открывать на любой странице и получать именно то сообщение, которое нужно сейчас.
Мягкий, бережный подход автора к проблемам читателей.
Минусы
Очень, прямо очень тоненькая книжка (по одному посланию на страницу).
Много пустых мест на листах (опять же потому, что каждая страница - это новое сообщение, которое может быть как очень подробным, так и коротким).
Книга «Обними своего Внутреннего ребенка» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Евгения Погудина «Обними своего Внутреннего ребенка» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.