Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты:
- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;
- найдешь адекватную замену вкусняшкам;
- автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты:
- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;
- найдешь адекватную замену вкусняшкам;
- автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
- -17%
- Новинка
Нет сил худеть. Как перестать заедать эмоции и похудеть без насилия над собой
Купили 17 человек
Описание и характеристики
- Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение?
- Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты:
- овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного;
- найдешь адекватную замену вкусняшкам;
- автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям».
Она — создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 000 человек.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 148 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги, о которых говорят
- Автор Евгения Вениаминовна Меглинская
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.2x11.5x18
- ID товара 3164076
- ISBN 978-5-04-243944-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Прочитала эту книгу и с уверенностью могу сказать книга огонь! Все простым языком написано, очень хорошая методика похудения. Если будете прислушиваться этой книге, то похудеете легко. Сама похудела -10 кг за 2 недели. Я считаю это прям результат. Подойдет тем кто постоянно срывается, в этой книге нет кучи запретов, только полезная информация и методика. Спасибо автору!
Книга мне понравилась. В первую очередь стоит оценить привлекающую обложку - купила в большей степени из-за неё, так как в мире психологии не особо знаток. Радостно,что автор ненавязчиво и профессионально подводит к мысли, что проблема не в холодильнике, а в голове и в том, как мы реагируем на ежедневные раздражители. Она не стыдит людей на срывы и не заставляет немедленно бежать в зал, а объясняет химию организма. По оформлению 10 из 10 - книгу приятно держать в руках, информация разбита на небольшие и понятные блоки, внутри ещё есть и реальные отзывы о работе Евгении, как психолога.