- Возрастное ограничение 16+
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы
«Безумно эффективные азиаты» — серия книг о ключевых практиках Востока, которые помогают выстраивать мышление, дисциплину, работу с эмоциями, деньгами и целями и дают ощутимый результат в реальной жизни. Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью. Резильентность — один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казать
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 320
- Вес 204 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Купила на днях хорошую книга про стресс и как вообще с ним справляться. Автор нам предлагает корейский подход который отличается от западного поэтому написано достаточно интересно и даже с примерами. Читается достаточно легко хотя местами встречаются сложные моменты но зато помогает взглянуть на проблемы по-другому. Бумага белая и шрифт читать удобно. Я люблю психологию поэтому мне было полезно и я уже применяю некоторые советы и чувствую себя спокойнее. Многие идеи простые но работают. Рекомендую всем кто часто нервничает и ищет нестандартные решения книга даёт опору и уверенность.
Чжу-Хан Ким - профессор психологии из Сеула, который 20 лет изучал, почему одни люди ломаются от стресса, а другие становятся только крепче. Стрессоустойчивость - это не про то, чтобы не чувствовать боль. Это про то, чтобы иметь упругие нервы, которые гнутся, но не ломаются. Корейцы называют это "тэреы-нэрык" - крепкий внутренний стержень. После этой книги начинаешь понимать, почему мы так выгораем. Мы пытаемся быть железными, а надо быть бамбуковыми. Гнуться, но не ломаться.
Азиатский (но не только) подход к управлению стрессом. В книге поясняет, что такое стресс, почему он появляется, как его можно обратить в свою пользу, как научиться смотреть на различные ситуации без бурных переживаний. Думаю, будет полезной многим. В наше время особенно важно с относительным спокойствием воспринимать разные неожиданные события.
Книга небольшая, в мягкой обложка, удобно брать с собой.
Книга небольшая, в мягкой обложка, удобно брать с собой.
эка книга учит не бояться ошибок и не накручивать себя. Я после этой книги заметно спокойнее стал на работе. Советую, если чувствуете, что на пределе нервного срыва.Рассказывает про мозг как про компьютер, который иногда глючит. Показал, как эти глюки лечить.
Плюсы
Обложка мягкая и плотная; в руках держать удобно и приятная. Красочная с прикольными драконом, книгу уже сама как антивирус стресс
Описание и характеристики
Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью.
Резильентность — один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек.
Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый.
Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 320
- Вес 204 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Размер 2.4x12x17.7
- ID товара 3153236
- ISBN 978-5-04-208026-5
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика