Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Книга с хорошим шрифтом, не вызывающе выглядит, но важное содержание, много отликов найдёт тот, кто в трудной ситуации. Автор бережно и простыми словами объяснение простые истины, которые мы не хотим замечать. Легкая в чтении, не придется искать заумные определения, которые внесены в энциклопедию))) купила на распродаже, просто повезло, она оказалась новой и приятной книгой!

Шрифт, печать, содержание

Их нет

Книга давно привлекла мое внимание, видела ее на просторах тиктока, инстаграмма и пинтереста. тревожность, вообще сложная и тяжелая тема в жизни людей и будет куда сложнее и тяжелее жить с ней, если в ней не разбираться

помогает находить способы борьбы с тревогой и дает мотивационные наставления по поводу этой темы, но для меня если честно очень много воды, А ТАК ВПРИНЦИПЕ ПОЙДЕТ

Покупала с конкретной целью и книга оправдала ожидания.
В кажной теме текст имеет свою визуальную структуру. Разъяснение , примеры , и что самое интересное и удобное для меня, краткие выжимки главного, по завершении её.
Именно из них я и почерпнула много полезного для себя. К слову, можно чисто по ним книгу и читать.
Перечитывать ее не стала бы, но на полках личной библиотеки оставлю. Для своей области экземпляр хороший.

Очень полезная и ценная книга, которая поможет по жизни. Достаточно много тем она обхватывает, при этом важно, что все излагаемое отлично подходит для нашего, русского менталитета. Внедряя в жизнь советы, которые дает книга, я заметила, что жить стало и вправду лучше и легче. Видно, что книгу писал настоящий психолг

Оформление, книга небольшая, удобно взять с собой, есть тесемка-закладка