Привычка к молодости ♂ ♀ Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений

3 причины купить эту книгу:

• 1. В 50+, как в 30, в 40, как в 20! Чемпион по легкой атлетике научит вас быть в форме без изнурительных диет и тренировок в любом возрасте!
• 2. В этой книге — программа сохранения хорошей формы, здоровья и долголетия: вы научитесь питаться с умом, а не с чувством вины и поймете, как работает ваш организм (без псевдонауки и сложных терминов)!
• 3. Сможете создать свой план питания и активности, подходящей именно вам; получите поддерживающие практики для ума и тела, чтобы не сдаться на полпути!