ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ.
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или з
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или з
- Распродажа
- -50%
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Купили 935 человек
Описание и характеристики
Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи!
Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, — и как выйти из этого порочного круга.
ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ:
• разберитесь, что происходит с вашим мозгом;
• узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия;
• создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 434 г
- Год издания 2023
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологический бестселлер
- Автор Фиона Харпер, Фейт Дж. Харпер
- Переводчик Продай Е.Л.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.1x14.8x19.5
- ID товара 7930979
- ISBN 978-5-04-161792-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
для меня эта книга как красный флаг напоминания о том, что наше здоровье начинается с его ментальной субчастности... и как важно поддерживать своё ментальное здоровье в чистоте и на высоте... и если мы сами не занимаемся своим ментальным здоровьем, то им займутся другие и в своих, а не наших интересах...
Плюсы
книга наполнена практическими работающими инструментами на здоровье всем...
Минусы
не нашла
Очень хорошая книга с интересными практиками по избавлению от тревожности. Я нашел эту книгу по рекомендации друзей. Мой психолог постоянно даёт мне задания, которое помогает мне прийти в себя и обрести спокойствие. Книга читается легко и даст вам целый арсенал инструментов, которые будут держать вас в нормальном состоянии. Вы больше не будете думать о плохом и перестанете засыпать с тревожными мыслями
Хорошая книга с действующими практиками
Плюсы
Выполняя задания справляешься со стрессом и тревожностью
Полноценный курс по самопомощи
Никакой воды все четко , ясно и понятно
Автор очень хорошо отписал все
Книга много чего помогла осознать
Идеально для тех , кто ищет практику
Каждая глава это серия мощных инструментов
Тревога после выполнения заданий перестает быть фоновым шумом
Полноценный курс по самопомощи
Никакой воды все четко , ясно и понятно
Автор очень хорошо отписал все
Книга много чего помогла осознать
Идеально для тех , кто ищет практику
Каждая глава это серия мощных инструментов
Тревога после выполнения заданий перестает быть фоновым шумом
Минусы
Не нашлось
Потрясающая книга, которая навсегда избавит вас от тревожности и переживания. Здесь представлены интересные практики, которые работают и помогают найти самоконтроль. Вы будете работать над своим сознанием и уберете все негативные установки. Также автор рассказывает про способ аффирмации, которые помогут вам внушить правильные установки и вы забудете о негативных мыслях