БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES!
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
- -17%
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Купили 356 человек
Описание и характеристики
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.
Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой.
2. Органично вписывалась в вашу жизнь.
3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка.
Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 716 г
- Год издания 2022
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги-драйверы
- Автор Би Джей Фогг
- Переводчик Кваша Е.
- Тип бумаги офсет
- Размер 2.4x17x24.2
- ID товара 2809594
- ISBN 978-5-04-112648-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Такие книги вдохновляют и меняют жизнь. С помощью Сюсоветов автора, которые он настойчиво рекомендует, я начал менять свою жизнь. С помощью привычек я сделал огромные задачи выполняемыми. Каждый день я начинаю свое утро и применяю маленькие шаги. Эта методология помогла мне улучшить показатели и поверить в себя. Теперь я знаю что можно ставить цели и прийти к ним долгой дорогой
Я недавно задумался как моя жизнь станет лучше, если я ничего не меняю. В этой книге я нашел нужный метод, который поможет мне достигать высоких результатов и выполнять цели. С помощью привычек я улучшил показатели и теперь знаю, чтобы продвинуться по жизни мне нужно вносить маленькие изменения. Это приведет к большим шагам, которые в дальнейшем преобразуются в результат. Всем рекомендую
Я очень полюбил эту книгу потому что она помогла мне измениться. С помощью маленьких шагов я начал добиваться определенных результатов. Раньше я не мог ставить цели на долгий период, потому что боялся что они не сбудутся. Благодаря автору я изучил методику и понял как нужно поступить. Я использую данные привычки во всех сферах, они помогают мне улучшать качество и состояние жизни
Книга мне понравилась. И я бы ей 5 баллов поставил, если бы не нюансы с качеством этой распродажи.
По содержанию - вообще нет вопросов, хоть я ее только пролистал, мне книга показалась очень даже интересной и дельной. К тому же, само по себе издание хорошее, книжка юбольшая, я ожидал, что она поменьше будет. Бумага белая, приятный дизайн.
Могу полностью рекомендовать, главное, чтобы не потрепанная пришла, тут уж сами следите
По содержанию - вообще нет вопросов, хоть я ее только пролистал, мне книга показалась очень даже интересной и дельной. К тому же, само по себе издание хорошее, книжка юбольшая, я ожидал, что она поменьше будет. Бумага белая, приятный дизайн.
Могу полностью рекомендовать, главное, чтобы не потрепанная пришла, тут уж сами следите
Плюсы
Большая, качественная, интересная книга.
Минусы
Книги пришли потрепанные, понятно, что это распродажа, но я брал несколько экземпляров, и один из них был вообще как на мой взгляд - брак.