Отзывы на произведение: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Для меня книга отказалась очень полезной. Автор без лишних слов, простым языком очень понятно объясняет как сформировать полезные привычки и закрепить их в своей жизни. Все как надо: теория, пример, практика. Поэтому при прочтении книги приготовьте блокнот и ручку, будет продуктивнее. Все советы актуальные и очень интересные. Мне книга помогла, так что рекомендую

Самая полная и полезная книга про привычки из всех что я читала в своей жизни. Кажется, автор собрал в одном месте все самые популярные советы по этой теме (и немного полезностей добавил от себя). После этой книги тема привычек для меня выглядит почти исчерпанной. Все инструменты на руках - просто иди и делай.

Полезная, интересно читать, мотивирует.

Некоторые советы много раз описаны в других подобных книгах.

Эта книга отличное руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь малыми шагами. Автор показывает, как маленькие, ежедневные привычки могут привести нас к значительным результатам в долгосрочной перспективе. После чтения появилась мотивация и ясность, как улучшать себя постепенно, не перегружаясь. Настоящая находка для всех, кто стремится к развитию и личностному росту! Рекомендую.

Легкая и в то же время поучительная

Не очень люблю мягкий переплёт, но для путешествия в самый раз.

Такие книги вдохновляют и меняют жизнь. С помощью Сюсоветов автора, которые он настойчиво рекомендует, я начал менять свою жизнь. С помощью привычек я сделал огромные задачи выполняемыми. Каждый день я начинаю свое утро и применяю маленькие шаги. Эта методология помогла мне улучшить показатели и поверить в себя. Теперь я знаю что можно ставить цели и прийти к ним долгой дорогой

Я недавно задумался как моя жизнь станет лучше, если я ничего не меняю. В этой книге я нашел нужный метод, который поможет мне достигать высоких результатов и выполнять цели. С помощью привычек я улучшил показатели и теперь знаю, чтобы продвинуться по жизни мне нужно вносить маленькие изменения. Это приведет к большим шагам, которые в дальнейшем преобразуются в результат. Всем рекомендую

Я очень полюбил эту книгу потому что она помогла мне измениться. С помощью маленьких шагов я начал добиваться определенных результатов. Раньше я не мог ставить цели на долгий период, потому что боялся что они не сбудутся. Благодаря автору я изучил методику и понял как нужно поступить. Я использую данные привычки во всех сферах, они помогают мне улучшать качество и состояние жизни

Хорошая книга. Читается легко. В ней предложена довольно простая формула: чтобы привычка прижилась, она должна быть настолько маленькой, чтобы её невозможно было не сделать. Не 50 приседаний, а одно. Не час медитации, а один вдох. Также понравился подход привязки новой привычки к уже существующему действию. Язык написания прост, есть примеры и схемы. Даже маленький шаг способен изменить жизнь.

Книгу купил, потому что испытываю серьезные проблемы с дисциплиной и практиками самопринуждения, когда нужно заставить себя что-то сделать не по основной работе, а для себя. К примеру, в одно и тоже время ложиться спать, регулярно тренироваться, правильно питаться. Автор предлагает методику выработки полезных привычек через малюсенькие наношаги, но это тоже требует от вас большого терпения и постоянства, иначе даже нанорезультата не будет.

Хотите в своей жизни больших перемен, идите к ним маленькими шагами. Каждый день делайте определенные действия и со временем они превратятся в привычку. Это простая истина может изменить всю вашу жизнь. Автор учит вас делать нано привычки вашей постоянной нормой. Соблюдайте советы, которые приводятся в книге, потихонечку применяйте их в жизнь. Мне было очень интересно, обложка сделана просто

Книга мне понравилась. И я бы ей 5 баллов поставил, если бы не нюансы с качеством этой распродажи.
По содержанию - вообще нет вопросов, хоть я ее только пролистал, мне книга показалась очень даже интересной и дельной. К тому же, само по себе издание хорошее, книжка юбольшая, я ожидал, что она поменьше будет. Бумага белая, приятный дизайн.
Могу полностью рекомендовать, главное, чтобы не потрепанная пришла, тут уж сами следите

Большая, качественная, интересная книга.

Книги пришли потрепанные, понятно, что это распродажа, но я брал несколько экземпляров, и один из них был вообще как на мой взгляд - брак.

Удивительная книга, которая при первой встрече на полке Читай города не внушала никакой серьёзности. Но по мере прочтения этой книги я начинал понимать для чего она была написана. Главное ее предназначение - правильные техники для достижения поставленных целей. всем очень советую

Полезные мысли, приятная обложка, приятная на ощупь бумага, содержание и постоянное осущение апгрейда при прочтении

Никаких минусов, одни плюсы

Би Джей Фогг, профессор Стэнфорда, предлагает революционный подход: чтобы изменить жизнь, не нужно железной воли, достаточно крошечных действий, которые легко встроить в распорядок дня. Идея «напривычек» — делать новое поведение настолько маленьким, что оно не вызывает сопротивления, например, чистить один зуб или делать одно отжимание. Книга разбивает миф о том, что привычки формируются за 21 день, и показывает, как использовать эмоции для закрепления ритуалов. Автор учит «печь маленькие пирожные успеха» и праздновать даже незначительные достижения. Метод Фогга уже помог тысячам людей, и он действительно работает

научная база, но изложенная простым языком; конкретная формула «Привычка = Мотивация + Способность + Триггер»; готовые рецепты для разных сфер (здоровье, продуктивность, отношения); акцент на праздновании

-

В этой книге вся самая важная информация о том, как формировать привычки. Книг на эту тему написано очень много, но Би Джей Фогг вроде считается признанным экспертом. После прочтения могу сказать, что все по делу, если применять его принципе на практике, то можно неплохо поменять свой образ жизни, начиная с мелочей.

Исчерпывающе про привычки. Много практики и понятная система, как внедрять изменения без насилия над собой

Местами текст может показаться занудным и слегка повторяемым

Книга для меня оказалась очень полезной. Автор, с чисто американской любовью к схемам и умением рассказать простыми словами о сложных вещах, объясняет, как корректировать свой образ жизни, внедряя полезные привычки и избавляясь от вредных паттернов поведения. И, что самое главное, для этого не надо прикладывать титанических усилий или тратить уйму времени, что весьма полезно при дефиците этого ресурса. Все перемены вводятся очень деликатно, на позитивной волне. Предлагаемый метод помогает решить самые разные вопросы: как начать делать зарядку по утрам, сократить досуг в соц.сетях, приучить ребенка мыть за собой посуду и т. д. Лично мне он помог прекратить наедаться на ночь и поздно ложиться спать.

Отличная книга, очень легко читается, много интересных примеров от автора, каким образом внедрить в жизнь ту или иную привычку.
Понравилось, что после того, как закончила читать, я смогла смотивировать своих близких воспользоваться парой методов (а самое основное - эти методы остались у меня в голове).
Что касается оформления - удобный формат, шрифт достаточно крупный.

Взяла данную книгу уже на кассе, как вторую дополнительную и ничуть не пожалела! Сейчас ввожу в жизнь новые привычки, которые хочу, чтобы были на постоянной основе. Книга понятно, структурированно даёт информацию о том, как привнести в свою жизнь новые привычки.
Сложилась картина как добавить в жизнь новое, в чем были раньше ошибки

Понятная информация, есть схемы, картинки для понятности и наглядности

Их нет

В этом пособии автор представляет простую, но эффективную методику изменения поведения через создание крошечных, практически незаметных привычек. Книга отличается практичностью и структурированностью. Каждая глава содержит конкретные инструменты и техники, которые можно немедленно применить в своей жизни. Автор избегает общих фраз и мотивационных клише, вместо этого предлагая научно обоснованный подход к изменению поведения. Отмечу как автор развенчивает популярные мифы о формировании привычек, например, о правиле 21 дня или необходимости сильной силы воли. Вместо этого он предлагает работать с естественными механизмами человеческого поведения.

Руководство, которое предлагает оригинальный подход к формированию полезных привычек. Основная концепция автора в том, что небольшие изменения могут приводить к значительным результатам. В книге много простых упражнений и примеров, которые помогают сразу же внедрять полученные знания. При этом автор акцентирует внимание на важности празднования каждого небольшого успеха, что помогает укрепить новую привычку и повысить мотивацию. Стиль написания легок и доступен, автор избегает сложной терминологии и научного жаргона, что позволяет сосредоточиться на практическом применении рекомендаций.

Много примеров и упражнений
Простая подача материала
Невысокая цена

Книга читается легко и понятно, помогает пересмотреть свои привычки и образ Жизни. И используя системный подход, который описывает автор в этой книге успешно менять привычки, корректировать своё поведение. Система, которой делиться автор помогает эффективно, легко и весело отказаться от старых бессмысленных привычек и заменить их позитивными и теми, которые помогут улучшить качество жизни и чувствовать себя лучше.

Вообще люблю такую литературу - мотивация, успех и тд. Книги всегда легкие, понятные, обращённые на широкую аудиторию. Книга действительно интересная, многое, конечно, итак было известно, однако здесь приведено очень много научных фактов, что делает книгу содержательней и интересней. Сама книги классная, нравится эта серия, бумага качественная, очень приятная. Советую ее всем, кто любит откладывать дела на завтра, а потом «хватается за голову», начинать нужно с малого, чтобы добиться большего