Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии.
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередн
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередн
- -50%
- Распродажа
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Купили 765 человек
Описание и характеристики
Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 342
- Размер 1.7x14.6x21.3
- Издательство Питер
- Серия Психология на каждый день
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-4461-3924-8
- Тираж 3000
- ID товара 7885475
Отзывы
Сначала новые
Всё по полочкам
Книга очень зацепила, так как конструктивно объясняет, поэтапно, все эмоции человека и главное, это к каждой главе, есть работа над собой, упражнения для проработки. Автор описывает, очень понятным языком, читается легко.
Плюсы
Для меня, это упражнения и то, что нет "воды"
Минусы
Нет
Борьба со страхом
Потрясающая книга!
Меня часто мучают разные страхи , я откладываю все «на потом». Книга помогла мне разобраться с частью моих проблем в голове. Сама книга приятная на ощупь, крупный шрифт, все удобно и понятно. Вообще, это мой первый опыт с психологией, думаю, благодаря этой книге , я буду покупать еще много литературы по психологии. Я просто в восторге, спасибо автору за этот шедевр!
Меня часто мучают разные страхи , я откладываю все «на потом». Книга помогла мне разобраться с частью моих проблем в голове. Сама книга приятная на ощупь, крупный шрифт, все удобно и понятно. Вообще, это мой первый опыт с психологией, думаю, благодаря этой книге , я буду покупать еще много литературы по психологии. Я просто в восторге, спасибо автору за этот шедевр!
Плюсы
Внешний вид, содержание.
Минусы
Нет
О сложном простыми словами
Купила эту книгу как только она поступила в продажу.
Во-первых, заинтересовало оглавление. Автор затронула современные и важные темы. Такие как синдром самозванца, прокрастинация, выгорание,тревога и так далее.
Во-вторых, автор женщина. Когда полезные книги написаны женщинами мне легче читать. И это стало решающим фактором для покупки.
Книга написана четко, кратко, но в то же время есть информация.
Легко читается, нет заумных слов. Поймет любой.
Есть теория и практика. Автор дает конктерные шаги и упражнения как выйти из того или иного состояни. И как туда вообще попасть.
Книгу рекомендую 🙂
Во-первых, заинтересовало оглавление. Автор затронула современные и важные темы. Такие как синдром самозванца, прокрастинация, выгорание,тревога и так далее.
Во-вторых, автор женщина. Когда полезные книги написаны женщинами мне легче читать. И это стало решающим фактором для покупки.
Книга написана четко, кратко, но в то же время есть информация.
Легко читается, нет заумных слов. Поймет любой.
Есть теория и практика. Автор дает конктерные шаги и упражнения как выйти из того или иного состояни. И как туда вообще попасть.
Книгу рекомендую 🙂
Плюсы
Написала выше
Минусы
Нет