Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые
- -17%
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Купили более 2 200 человек
Описание и характеристики
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.
Вы узнаете:
· Как работает мозг?
· Как улучшить память и стать внимательнее?
· Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?
· Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?
· Как бороться со стрессом и тревогой?
· Какое питание помогает мозгу не стареть?
5 причин купить эту книгу:
- — Алексей Москалев — доктор биологических наук, генетик и биогеронтолог, профессор, академик РАН.
- — Узнаете, почему мозг считается таким невероятным и непостижимым органом.
- — Поймете, как гены, образ жизни, внутренние процессы в организме и среда связаны с долголетием мозга.
- — Сможете прокачать память, внимание и интеллект, а также в целом укрепить здоровье мозга.
- — Положительный отзыв и поддержка популярного ученого, автора бестселлера «Мозг и его потребности» Вячеслава Дубынина.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 368
- Вес 620 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Серия Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
- Автор Алексей Александрович Москалев
- Размер 2.2x17.2x24.3
- ID товара 3057228
- ISBN 978-5-04-185777-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Развитие мозга/Мозг, Тренировка памяти
Отзывы
Сначала новые
Давно ждала хорошую цену за эту прекрасную книгу, и наконец-то удалось поймать ее в любимом читай-городе) если для вас зож имеет значение, то книга точно для вас окажется полезной и значимой! Автор известен в своей отрасли, несколько врачей рекомендовали к прочтению данную книгу. Заняла достойное место на нашей семейной книжной полке
Плюсы
Полнота информации, изложение материала
Минусы
Нет
Отличная книга молодого российского ученого. Все рекомендации в книге - научно обоснованы и доказаны исследованиями. Важные темы - сохранение ментального и психического здоровья . Написано доступным языком , но описаны серьезные научные факты
Плюсы
Книга переиздана , формат удобный , шрифт крупный . Рекомендую купить книги из цикла - «Кишечник долгожителя» , необходимое дополнение .
Моё знакомство с книгой началось с её аудиоверсии.
Уже на полпути я поняла, что эта книга должна быть у меня в бумажном виде!
Чтобы убедиться в полезности этой книги, достаточно просто взять её в руки и полистать 😊
Объёмная, с хорошим шрифтом.
Уже на полпути я поняла, что эта книга должна быть у меня в бумажном виде!
Чтобы убедиться в полезности этой книги, достаточно просто взять её в руки и полистать 😊
Объёмная, с хорошим шрифтом.
Плюсы
Очень подробная информация о строении и функции мозга.
Несмотря на то, что используются профессиональные термины, текст читается легко и доступно 👍🏻
Огромная глава посвящена факторам, влияющим на наше долголетие: затрагивается генетика, подробно разбираются продукты, травы, даются практические рекомендации, которые легко внедрить в свою жизнь.
Некоторые продукты после прочтения совсем не захочется есть.
Что-то наоборот появится на вашем столе.
Я заинтересовалась янтарной кислотой)
Эта книга - полноценный справочник, который крайне необходим в наше время.
Конечно, подобную информацию можно найти в интернете, НО, когда вот она, под рукой, и избавляет от необходимости брать телефон в руки, что-то гуглить, это бесценно 🌟
p.s. Нейробиологи бьют тревогу: спустя десять лет когнитивные нарушения мозга будут у каждого третьего человека(((
Не хочется стать этим третьим...
Несмотря на то, что используются профессиональные термины, текст читается легко и доступно 👍🏻
Огромная глава посвящена факторам, влияющим на наше долголетие: затрагивается генетика, подробно разбираются продукты, травы, даются практические рекомендации, которые легко внедрить в свою жизнь.
Некоторые продукты после прочтения совсем не захочется есть.
Что-то наоборот появится на вашем столе.
Я заинтересовалась янтарной кислотой)
Эта книга - полноценный справочник, который крайне необходим в наше время.
Конечно, подобную информацию можно найти в интернете, НО, когда вот она, под рукой, и избавляет от необходимости брать телефон в руки, что-то гуглить, это бесценно 🌟
p.s. Нейробиологи бьют тревогу: спустя десять лет когнитивные нарушения мозга будут у каждого третьего человека(((
Не хочется стать этим третьим...
Хорошая книга, читается легко, много полезной информации и главное практической, то что можно сразу применять!
Плюсы
Я купила чтобы узнать больше полезного для мозга и применять не только с профилактической целью для себя, но и для помощи пожилым родственникам! Много информации о полезных веществах которые содержатся в еде и добавках!
Автора книги я ранее не знала, но доверяю рекомендации от Вячеслава Дубынина!
Автора книги я ранее не знала, но доверяю рекомендации от Вячеслава Дубынина!
Минусы
Не обнаружила