Книга Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре (Сергей Малоземов) — 1

Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре

Сергей Малоземов
Сергей Малоземов — врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки. Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья. Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к п
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    363 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

4.6
15 оценок
1
0
1
0
13
Алина10.08.2026
Покупаю книги Сергея Малозёмого для бабушки, она очень сильно любит его телепередачи и книги.
Книга хорошо структурирована, много полезной и интересной информации. Читается легко и быстро. Автор старается опираться на научные исследования, поэтому даёт вполне дельные рекомендации.
Книгу можно прочитать как для общего развития, так и для того, чтобы скорректировать свое питание и получить пользу для организма.
Алиса13.01.2026
Компульсивное, частое и сильное переедание на постоянной основе сподвигли меня на приобретение книги и научить правильно употреблять пищу без переедания. Особо сильных надежд я не питала, не была уверена, что просто почитав книгу смогу меньше кушать. Осознание по питанию пришло не сразу, а со временем. После каждой прочтенной главы я им следовала и мой вес начал снижаться, а самочувствие улучшилось. Спасибо автору.

Описание и характеристики

Сергей Малоземов — врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда».
Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого человека, а также поможет понять их плюсы и минусы с точки зрения науки.
Вы узнаете много интересных фактов о еде, сможете скорректировать свое питание, чтобы получать максимум пользы для здоровья.
Поймете, как найти баланс между наслаждением от любимых блюд и перееданием, пересмотрите отношение к питанию и сделаете его более осознанным.
Книга «Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сергей Малоземов «Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.