«Миллиметр до идеала» — это ироничный блокнот-антистресс для перфекционистов. Внутри вас ждут психологические тесты, провокационные задания и чек-листы, которые помогают осознать свои ритуалы через юмор. Специальные страницы разрешают (и даже поощряют!) вырывать листы, переписывать текст и доводить каждую деталь до идеала. Это не просто блокнот, а безопасное пространство, где можно посмеяться над своими особенностями и немного ослабить контроль за всем и вся.
Этот блокнот создан для тех, кто:
✔️ Перепроверяет дверь 3 раза «на всякий случай».
✔️ Сортирует M&M's по цветам перед едой.
✔️ Чувствует лёгкую панику, когда книги на полке стоят не по высоте.
Что внутри?<
Этот блокнот создан для тех, кто:
✔️ Перепроверяет дверь 3 раза «на всякий случай».
✔️ Сортирует M&M's по цветам перед едой.
✔️ Чувствует лёгкую панику, когда книги на полке стоят не по высоте.
Что внутри?<
- -17%
Миллиметр до идеала. Блокнот с заданиями для тех, у кого ОКР и чувство юмора
Купили 15 человек
Описание и характеристики
Этот блокнот создан для тех, кто:
✔️ Перепроверяет дверь 3 раза «на всякий случай».
✔️ Сортирует M&M's по цветам перед едой.
✔️ Чувствует лёгкую панику, когда книги на полке стоят не по высоте.
Что внутри?
- Ироничные тесты на уровень «ОКРшности».
- Чек-листы для выхода из зоны комфорта (попробуйте оставить кружку не на своём месте!).
- Кроссворды, бинго и задания, где можно вычеркнуть всё, что раздражает.
- Место для ваших перфекционистских ритуалов и списков.
Почему это работает?
- Помогает посмеяться над своими привычками.
- Учит принимать неидеальность (хотя бы иногда).
- Дает ощущение контроля, даже если мир вокруг хаотичен.
Блокнот идеален для перфекционистов, которые устали от собственных стандартов.
«Это не терапия, но первый шаг к тому, чтобы дышать свободнее. Ну или хотя бы перестать переписывать список дел в третий раз».
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 112
- Вес 328 г
- Год издания 2025
- Тип товара Рабочая тетрадь
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Моя ироничная терапия. Блокноты для неидеальных людей
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.3x17x21.8
- ID товара 3135076
- ISBN 978-5-04-221773-9
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Эмоциональное состояние, Психологическая помощь, Самооценка, ОКР
Отзывы
Очень полезная и терапевтичная вещь для тех, кто устал от бесконечной гонки за совершенством. Это не просто блокнот, а настоящий инструмент для борьбы с перфекционизмом и обсессивно компульсивными привычками, который помогает мягко подойти к своим страхам. Автор предлагает ироничные и очень жизненные упражнения, тесты и чек листы, которые заставляют улыбнуться и одновременно задуматься . Отдельно радует, что создатели разрешают вырывать страницы и переписывать текст, это сразу снижает внутреннее напряжение и убирает страх сделать ошибку . Конечно, это не замена психотерапии, но как первый шаг или дополнительная поддержка блокнот работает отлично . Мне понравилось, что он небольшой и его удобно носить с собой, чтобы в любой момент выполнить задание и сбросить тревогу . Очень рекомендую всем, кто слишком строг к себе и хочет научиться радоваться процессу, а не только результату. Оценка пять.