Книга Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом) (Алена Трубицина) — 1

Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)

Алена Трубицина
«Метод тёплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — это книга о любви к себе, принятии собственных особенностей и более бережном отношении к себе в повседневной жизни. В ней затронуты важные темы популярной психологии: внутренний критик, самооценка, тревога, панические состояния и эмоциональное выгорание. Алёна Андреевна Трубицина пишет просто и по делу, без академической тяжеловесности. Вместо абстрактных рассуждений она предлагает разговор о том, почему человеку так легко быть жёстким
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    300 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

3.7
16 оценок
1
2
4
3
6
Сначала новые
Ирина20.02.2026
Книга серьёзнее обложки
Это вполне серьёзная книга-тренинг. Если ориентироваться на название и обложку, книгу можно купить, например, как чтение в дорогу. Под обложкой читатель, конечно, найдёт милые "кошачьи" узоры, но с текстом они не перекликаются. В книге приведено немало упражнений, требующих вдумчивой проработки. Кстати, было бы неплохо продавать эту книгу вместе с блокнотом и ручкой для выполнения упражнений
Плюсы
Добротная проработка материала
Минусы
Некоторый избыток теории
Качество бумаги
И.24.11.2023
Тёплые котики
Каждый из нас, наверное, хотел стать котиком - беззаботно жить, есть и спать, творить всякую всячину, и, не смотря на это, все равно оставаться любимым пушистиком🐈. В книге изложен путь к принятию себя и любви к себе. Как договориться со своим внутренним котиком и убрать когти. Полезные практики, как отстаивать личные границы, как справиться с тревогой и паникой и многое другое 🌸
Плюсы
- Много полезных практик
- Разбор важных вопросов
- Легко читается
- Дизайн обложки 🐈
Минусы
нет
Сона08.11.2023
Уютная книга
Алена Трубицина написала такую бережную книгу о дружбе с самим собой, которая подобно пледу, дарит ощущение тепла и спокойствия.
В доходчивой и понятной форме автор делиться самой важной информацией, без воды. Она учит нас любить себя и быть себе же лучшим другом.
Много практических заданий и вопросов для размышления. Книга реально работает, помогает стать лучшей версией себя и делать себя счастливее.
В ней меня ждала открытка с подписью от автора, что было очень приятно и неожиданно.

Описание и характеристики

«Метод тёплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — это книга о любви к себе, принятии собственных особенностей и более бережном отношении к себе в повседневной жизни. В ней затронуты важные темы популярной психологии: внутренний критик, самооценка, тревога, панические состояния и эмоциональное выгорание. Алёна Андреевна Трубицина пишет просто и по делу, без академической тяжеловесности. Вместо абстрактных рассуждений она предлагает разговор о том, почему человеку так легко быть жёстким к себе и как постепенно перейти к самоподдержке без самообмана и лишнего пафоса.

О чём книга

В центре внимания — привычка смотреть на себя через постоянные претензии: «недостаточно стараюсь», «делаю мало», «со мной что-то не так». Автор говорит о самокритике не как о случайной эмоции, а как о способе внутреннего обращения с собой, который влияет на усталость, чувство вины и отношения с другими. В издании обсуждаются принятие себя, личные границы, забота о себе, тревожные состояния и поиск внутренней опоры. Образ тёплых котиков здесь работает как метафора мягкости и внимательности к себе без осуждения.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, что любовь к себе — это не обязательно яркое чувство и не набор красивых лозунгов. Гораздо важнее повседневные формы поведения: как человек разговаривает с собой, как реагирует на ошибки, умеет ли замечать свои пределы и потребности. Отдельное место занимает внутренний критик: книга предлагает не войну с ним, а более спокойный способ выстроить внутренний диалог. Важная линия связана и с тревогой: затрагиваются состояния паники, сильного напряжения и эмоционального истощения, при этом сохраняется поддерживающий и уважительный тон.

Практическая часть

Подача приближена к формату тренинга, поэтому внутри есть не только объяснения, но и авторская система практик и вопросов для самонаблюдения. Они связаны с темой самоотношения, личных границ и повседневной самоподдержки. В книге также упоминаются экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. Такой формат удобен для самостоятельного чтения: можно не просто знакомиться с идеями, а соотносить их со своими привычными реакциями, способами общения и отношением к себе.

Кому будет полезно

Книга подойдёт взрослым, которым интересны самооценка, психология общения с собой, тревожность и личные границы. Её часто выбирают для первого знакомства с темой любви к себе, когда хочется не мотивационных призывов, а внятного и спокойного разговора. Тем, кто склонен к жёсткой самокритике, будет близок фокус на бережности без назидания. Издание может заинтересовать и тех, кто ищет книгу по популярной психологии с понятным языком, практическими элементами и ясной центральной темой. Также стоит учитывать, что в название товара входит открытка с автографом.
Книга «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алена Трубицина «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (с открыткой с автографом)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.