- Возрастное ограничение 16+
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки. Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить? Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 379 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Нас ждут большие перемены. Изучив эту книгу вы навсегда измените свой быт. Каждый день будете выделять время на принятие новых решений. Выработаете привычки с помощью системы малых шагов. У вас появится много новых увлечений и вы обретете новую реальность. Книга поможет вам заработать репутацию на работе, наладить отношения в семье и правильно воспитывать детей
Книга "Маленькие ритуалы, большие перемены" меня не вдохновила. Ничего нового из нее я не узнала. Всё книгу думала "скорее бы она закончилась". Возможно, для подростков будет интересно и полезно, но в 28 лет нет. Есть дельные советы, но в основном "очевидное и невероятное". Жалею о потраченных деньгах. Не рекомендую. Банальщина....
Плюсы
Обложка, шрифт, иллюстрации- все круто!
Минусы
Содержание....
Очень радостно на душе после прочтения этой книги. Она открыла во мне новые возможности. Я понял что способен достичь невероятных успехов. Каждый день я начал прислушиваться к советам и выполняю действия. Посвящаю всего 10 минут. За короткий период я открыл в себе кучу разных талантов и смог привить несколько привычек. Теперь у меня появилась возможность устроиться на хорошую работу и получить хорошие физические данные
Отличная книга, которая поможет вам сформировать полезные привычки, которые обязательно принесут перемены. Всего лишь 10 минут в день помогут вам улучшить настроение, победить страх и побороть негатив. Если каждый день работать над собой, то с помощью дисциплины вы сможете достичь невероятных изменений. За короткое время вы станете другим человеком и осознанно будете жить
Описание и характеристики
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчивой привычки.
2. Интеграция в ваш режим дня — от пробуждения до отхода ко сну.
3. Простота и доступность.
Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность — это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 379 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Страна
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.2x15x22
- ID товара 3141073
- ISBN 978-5-04-232070-5
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика