Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчив
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчив
- -17%
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
Купили 89 человек
Описание и характеристики
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчивой привычки.
2. Интеграция в ваш режим дня — от пробуждения до отхода ко сну.
3. Простота и доступность.
Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность — это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 379 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практика осознанности. Книги, которые помогут навести порядок в мыслях, чувствах и поступках
- Автор Стив Джей Скотт, Барри Девенпорт
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.2x15x22
- ID товара 3141073
- ISBN 978-5-04-232070-5
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Мотивация, Саморазвитие, Успех, Личная эффективность
Отзывы
Сначала новые
Нас ждут большие перемены. Изучив эту книгу вы навсегда измените свой быт. Каждый день будете выделять время на принятие новых решений. Выработаете привычки с помощью системы малых шагов. У вас появится много новых увлечений и вы обретете новую реальность. Книга поможет вам заработать репутацию на работе, наладить отношения в семье и правильно воспитывать детей
Книга "Маленькие ритуалы, большие перемены" меня не вдохновила. Ничего нового из нее я не узнала. Всё книгу думала "скорее бы она закончилась". Возможно, для подростков будет интересно и полезно, но в 28 лет нет. Есть дельные советы, но в основном "очевидное и невероятное". Жалею о потраченных деньгах. Не рекомендую. Банальщина....
Плюсы
Обложка, шрифт, иллюстрации- все круто!
Минусы
Содержание....
Очень радостно на душе после прочтения этой книги. Она открыла во мне новые возможности. Я понял что способен достичь невероятных успехов. Каждый день я начал прислушиваться к советам и выполняю действия. Посвящаю всего 10 минут. За короткий период я открыл в себе кучу разных талантов и смог привить несколько привычек. Теперь у меня появилась возможность устроиться на хорошую работу и получить хорошие физические данные
Отличная книга, которая поможет вам сформировать полезные привычки, которые обязательно принесут перемены. Всего лишь 10 минут в день помогут вам улучшить настроение, победить страх и побороть негатив. Если каждый день работать над собой, то с помощью дисциплины вы сможете достичь невероятных изменений. За короткое время вы станете другим человеком и осознанно будете жить