Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчив
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчив
- -15%
- Новинка
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
Купили 32 человека
Описание и характеристики
Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное — ощущение настоящего момента. Но что, если существует простой и доступный способ все изменить?
Стив Джей Скотт и Барри Девенпорт, авторы бестселлера «Осознанные отношения. 25 привычек для пар, которые помогут обрести настоящую близость» помогли десяткам тысяч пар по всему миру наладить отношения, а в новой книге предлагают четкий и эффективный план по внедрению привычек во всех сферах жизни.
1. Практические методы для формирования устойчивой привычки.
2. Интеграция в ваш режим дня — от пробуждения до отхода ко сну.
3. Простота и доступность.
Чтобы стать спокойнее и счастливее, вам не нужны часовые медитации в позе лотоса. Осознанность — это умение присутствовать телом и головой в том, что вы делаете: будь то важный проект или мытье холодильника. И этому можно научиться.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 379
- Размер 2.2x15x22
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практика осознанности. Книги, которые помогут навести порядок в мыслях, чувствах и поступках
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2026
- ISBN 978-5-04-232070-5
- Тираж 2000
- ID товара 3141073
- Жанры Психология, Саморазвитие
- Тематика Мотивация, Саморазвитие, Успех, Личная эффективность
- Поджанр Практический
- Страна произведения Россия
Отзывы
Классная книга!
Плюсы
Очень светлая и прекрасная книга!
Всё самое лучшее и хорошее в нашей жизни начинается с самых маленьких и незначительных перемен, которые с первого взгляда и не особо и замечаем , но они способны потихоньку изменить нашу жизнь в лучшую и правильную сторону, надо только научиться правильно распределится ими, чтобы получить положительный результат и наслаждаться счастливым и главное здоровым образом жизни, и об о всем этом поможет это прекрасная книга, где можно попросту найти то что вам не хватало в жизни!
Всё самое лучшее и хорошее в нашей жизни начинается с самых маленьких и незначительных перемен, которые с первого взгляда и не особо и замечаем , но они способны потихоньку изменить нашу жизнь в лучшую и правильную сторону, надо только научиться правильно распределится ими, чтобы получить положительный результат и наслаждаться счастливым и главное здоровым образом жизни, и об о всем этом поможет это прекрасная книга, где можно попросту найти то что вам не хватало в жизни!
Минусы
Минусов просто нет, книга просто прелесть и хорошая находка!