• Возрастное ограничение 16+
Книга Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь (Кейти Байрон) — 1

Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь

Кейти Байрон
5 оценок
Купили 237 человек
«Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь» — это книга о работе с мыслями, внутренним напряжением и привычными убеждениями, из-за которых повседневные ситуации переживаются особенно остро. Автор предлагает способ самоисследования, который строится вокруг четырёх вопросов и помогает внимательнее посмотреть на собственные реакции. Текст написан простым языком и опирается на диалоги, жизненные примеры и пошаговое объяснение метода, который называется «Работа». В центре — психологи
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    400
  • Вес
    355 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

5.0
5 оценок
0
0
0
0
5
Сначала новые
Валерия28.09.2026
Данную книгу мне посоветовала мой психиатр.
Это не просто сборник каких то вопросов и советов, а полноценное руководство по работе с собственным разумом.
В основе книги, казалось бы, лежат простые 4 вопроса, на которые мы должны дать ответ, разобраться с ними.
На первый взгляд вопросы могут показаться простыми, но на самом деле это огромная и тяжелая работа с собой, со своими мыслями. Порой очень тяжело дается решение такого простого вопроса.
Алёна01.10.2025
Объемная книга на осмысление всех своих жизненных процессов. Не смотря на тонкую бумагу страниц и такую более газетную, книга тактильно и особенно обложка оставляет все равно очень уютные приятные тактильные ощущения (для меня это вот важно ! Как один из факторов к приобретению). Глубокая. О главном и важном. О процессах внутри. О душе. О жизненных ситуациях. Покупать точно стоит. Не пустая !
Плюсы
Приятно и легко читается
Минусы
Нет
Софья19.01.2025
Книга для тех кто пока не готов идти к психологу
Книга очень хорошо подходит для самостоятельной проработки психологических моментов в жизни.
Очень подкупает то что автор вовремя и честно при определенных обстоятельствах отправляет читателя к профессиональному психологу.
Книга для вдумчивого, неторопливого чтения с листиком и ручкой.
Интересный метод автора с помощью вопросов извлекать из подсознания действительно правдивые убеждения которые мешают радоваться жизни
Плюсы
большой объём для самостоятельной работы
Минусы
не заметила

Описание и характеристики

«Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь» — это книга о работе с мыслями, внутренним напряжением и привычными убеждениями, из-за которых повседневные ситуации переживаются особенно остро. Автор предлагает способ самоисследования, который строится вокруг четырёх вопросов и помогает внимательнее посмотреть на собственные реакции. Текст написан простым языком и опирается на диалоги, жизненные примеры и пошаговое объяснение метода, который называется «Работа». В центре — психологическая самопомощь, осознанность и разбор стрессовых мыслей. Один и тот же подход можно применять к разным ситуациям: конфликтам в семье, напряжению в отношениях, страхам, раздражению и внутренним спорам с реальностью. Вместо общих рассуждений читателю предлагается понятная схема: заметить мысль, вызывающую страдание, исследовать её и посмотреть на неё с другой стороны. В книге есть и личная история автора, связанная с выходом из тяжёлого эмоционального состояния.

Ключевые идеи и смыслы

Главная мысль проста: человека часто ранит не только само событие, но и то, как он его объясняет себе. Метод «Работа» строится на четырёх вопросах к тревожной мысли и на «перевороте» — попытке увидеть ситуацию через противоположное утверждение. Такой подход связан с самоанализом, вниманием к собственным реакциям и более спокойным отношением к происходящему. В книге много живых разборов, поэтому метод показан не отвлечённо, а через реальные разговоры и знакомые жизненные трудности.

Практическая часть

Здесь есть чёткая схема для самостоятельной работы. Автор предлагает сначала записывать болезненные и осуждающие мысли в специальный вопросник, а затем разбирать их по шагам. Практика строится на самонаблюдении и последовательном исследовании убеждений. Такой формат удобен тем, кто хочет не только читать о психологии, но и сразу пробовать способ работы с переживаниями на собственных примерах.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны психология отношений, принятие реальности, снижение стресса и более ясный взгляд на привычные конфликты. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда хочется разобраться, почему одна и та же мысль снова возвращает к обиде, тревоге или раздражению. Это удачный выбор для первого знакомства с методом Кейти Байрон: здесь есть и объяснение подхода, и примеры его применения в повседневной жизни.
Книга «Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кейти Байрон «Любить то, что есть. 4 вопроса, которые изменят вашу жизнь» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.