Книга Личная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели (Светлана Иванова, Дмитрий Болдогоев)

«Личная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели» — это книга о личной эффективности, саморазвитии и поиске собственного способа жить результативно без лишней суеты. Светлана Владимировна Иванова говорит не только о карьере, но и о более широком запросе: как разобраться в приоритетах, освободиться от мешающих привычек и неэффективных установок, понять, чего человек хочет на самом деле. Книга обращена к тем, кто пытается совместить работу, личные цели и внутреннее чувство смысла, но сталкивается с перегрузкой, сомнениями и постоянной нехваткой времени. Здесь личный успех рассматривается не как абстрактная формула, а как осознанная траектория, где важно учитывать и мат

-17%

Личная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

539 ₽ 449 ₽

+ до 67 бонусов

от 369 ₽ сегодня

Смотреть наличие на карте
Экспресс-доставка, 350 ₽
Сегодня до 13 часов дня
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

О чём книга

Книга относится к популярной психологии и прикладной литературе о саморазвитии. Автор разбирает, как устроена личная эффективность в повседневной жизни: с чего начать анализ своей ситуации, как заметить «балласт» в делах и привычках, почему цели часто остаются только планами и что мешает двигаться к ним последовательно. В центре внимания — целеполагание, расстановка приоритетов, управление временем и ресурсами, работа с мотивацией, ценностями и внутренними сомнениями. Разговор идёт о профессиональной и личной сфере сразу, поэтому книга помогает связать карьерные задачи с более общим вопросом: какой человек хочет видеть свою жизнь.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей книги — результативность начинается не с жёсткого режима, а с честного пересмотра собственных установок и способов действия. Автор показывает, как повседневные решения, лишние обязательства и неясные цели постепенно забирают силы. Личная эффективность связана здесь не только с дисциплиной, но и с пониманием своих ценностей, ограничений и мотивов. Материал выстроен практично: главы опираются на конкретные задачи и предлагают прикладные рекомендации, которые помогают выстроить собственную систему действий, а не просто собрать набор общих советов.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто интересуется саморазвитием, мотивацией, управлением временем и хочет навести порядок в рабочих и личных приоритетах. Её часто выбирают менеджеры, предприниматели, специалисты и студенты старших курсов, которым нужен внятный разговор о продуктивности без сложной терминологии. Издание удобно для самостоятельного чтения, когда хочется шаг за шагом пересмотреть привычный ритм жизни и понять, на что действительно уходят силы. Также книга может быть полезна как дополнительный материал для обучения и профессионального развития.

Практическая часть

Практическая сторона выражена ясно: читатель получает не только объяснения, но и основу для работы с собой. В книге есть рекомендации по целеполаганию, расстановке приоритетов, распределению времени и энергии, а также вопросы, связанные с мотивацией и внутренними ограничениями. Такой формат помогает не просто читать о продуктивности, а соотносить идеи с собственной ситуацией, привычками и текущими задачами.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 312
Вес 200 г
Год издания 2019
Издательство Альпина
Издательский бренд Альпина Паблишер
Серия Альпина. Саморазвитие
Автор Светлана Владимировна Иванова, Дмитрий Болдогоев
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1.5x11.5x16.5
ID товара 2745119
ISBN 978-5-9614-2644-1
Возрастное ограничение 0+

Отзывы на это издание

Мария23.07.2026

Отличная книга, сразу предлагает упражнения на самопознание и какой-то дальнейшее саморазвитие. Читается достаточно легко, за пару вечеров спокойно можно прочитать. Подойдёт как на подарок так и просто для собственного саморазвития. Берите не пожалеете!

Плюсы

Отличное соотношение цена – качество, за свою цену просто Находка!

Минусы

Минусов не обнаружено, одни сплошные плюсы.

Пользователь скрыл свои данные20.05.2026

Книга понравилась. Хорошая находка если чувствуешь, что топчешься на месте, но не понимаешь, с чего начать изменения. Авторы предлагают чёткую структуру: сначала разобраться с тем, что тянет назад, некий "балласт', потом понять свои истинные желания и уже после этого выстраивать путь к целям. Понравились вопросы для самоанализа, практические упражнения и техники. Читается легко, но некоторые моменты хотелось бы разобрать поглубже.

Пользователь скрыл свои данные09.04.2026

в общем и целом книга отличная

Плюсы

Формат взять с собой в дорогу или в кафе, почитать по листать, в книге много практических советов, важная информация написана отличным от общей шрифтом, есть таблицы, все хорошо структурировано, без лишней воды. Можно почерпнуть много ценной информации для себя и сразу начать применять и действовать. Нет советов из разряда открой свое сердце миру и следуй за мечтой, все расписано очень четко исходя из ситуации.

Пользователь скрыл свои данные17.03.2026

Компактное издание, помещается в дамской сумочке. Содержание соответствует заявленному. Много для себя подчеркнула по организации времени. Красивый минималистичный и приятный дизайн. Бумага кипельно белая и достаточно плотная, книга приятна в прочтении, написана понятным языком, все четко и по делу, без лишней воды, как иногда бывает содержание высосанное из пальца, здесь этого нет. Рекоменду к прочтению.

Плюсы

Дизайн
Содержание
Компактность