Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую.
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-мар
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-мар
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Купили 16 человек
Описание и характеристики
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 350
- Размер 1.8x14.5x20.7
- Издательство АСТ
- Серия Мастер здоровья
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-17-120768-7
- Тираж 4000
- ID товара 2763922
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Хорошая книга-пособие для худеющих и тех, кто хочет питаться здоровой пищей. Немного биографии и примеров, немного познавательных фактов. И много рецептов. Классно, что там не просто примерное меню на 3 недели, а полноценные рецепты из , достаточно, доступных ингредиентов и почти без ограничений. Так ещё и отдельно дополнительные рецепты. Сейчас постараюсь их придерживаться. Единственное с чем я не согласно - это с отношением к лактозе (молочным продуктам). Примерно у 70% на нее аллергия и ее не следует употреблять, в остальном все круто.( Поэтому оценка снижена).
идеальная настольная книга для вас
Это книга может стать настольной,так как в ней очень много полезных советов и рецептов ,в неё постоянно хочется заглядывать! Рецепты просто шикарные и вкусные☺️ При прочтении книги появляется ощущение разговора с подругой ,настолько искренне и честно автор делится с нами всем ! Для меня книга оказалась очень полезной,буду советовать ее своим подругам!
Плюсы
Рацион питания на 3 недели (расписан очень подробно)
Рецепты
Полезная информация (а ее в этой книге очень много)
Рецепты
Полезная информация (а ее в этой книге очень много)
Минусы
Их просто нет
Просто и понятно.
Нужная книга для ля тех кто хочет похудеть, но при этом особо не трудится. Автор книги Ольга Родичева рассказывает на собственном опыте, как легче всего похудеть и при этом не загнать себя в угол диетами. В книге подробно шаг за шагом описывается сам путь автора с огромным количеством советов и толковыми объяснениями почему, нужно делать именно так и какой может быть результат при информировании рекомендаций.
В конце книге есть марафон правильного питания на три недели.
В конце книге есть марафон правильного питания на три недели.
Плюсы
• Прекрасное оформление.
• Твёрдый переплёт.
• Качественная плотная бумага.
• Книга написана простым понятным языком.
• Много советов и рекомендаций.
• Присутствие полезных рецептов.
• Твёрдый переплёт.
• Качественная плотная бумага.
• Книга написана простым понятным языком.
• Много советов и рекомендаций.
• Присутствие полезных рецептов.
Минусы
Отсутствуют.
Всё чётко и по делу.
Отличная книга для тех, кто не знает с чего начать. Оля пишет понятным языком. Всё разжёвано, всё по порядку от мотивации до руководства к действию. Отличные рецепты!