- Возрастное ограничение 12+
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Купили 145 человек
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 350 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Книга "Ленивое похудение" написана в разговорном стиле, где-то слишком разговорном) Но это даже добавляет какого-то колорита при чтении. Создается ощущение беседы. По содержанию можно отметить, что автор собрала все полезные рекомендации вместе и изложила их в этой книге. Автор - блогер, не врач, но я не увидела чего-то аномалтного в ее рекомендациях. Если кто-то интересуется темой похудения, то можно эту книгу почитать для расширения кругозора, но доказательной медицины здесь не найдете.
Плюсы
Есть в последнем разделе Марафон, рассчитанный на три недели.
Есть рецепты к марафону.
Есть в середине книги цветные страницы с фотографиями блюд. Красивые.
Есть рецепты к марафону.
Есть в середине книги цветные страницы с фотографиями блюд. Красивые.
Минусы
-
Книга о важности правильного питания и его основах, которые не только помогают научиться питаться сбалансированно, но и поддерживать своё тело в хорошей форме. Формат рецептов простой и понятный, с ним может любой приготовить вкусное блюдо без лишних хлопот. Рекомендую тем, кто ищет интересные рецепты для похудения и поддержания своего тела в хорошей, здоровой форме
Хорошая книга-пособие для худеющих и тех, кто хочет питаться здоровой пищей. Немного биографии и примеров, немного познавательных фактов. И много рецептов. Классно, что там не просто примерное меню на 3 недели, а полноценные рецепты из , достаточно, доступных ингредиентов и почти без ограничений. Так ещё и отдельно дополнительные рецепты. Сейчас постараюсь их придерживаться. Единственное с чем я не согласно - это с отношением к лактозе (молочным продуктам). Примерно у 70% на нее аллергия и ее не следует употреблять, в остальном все круто.( Поэтому оценка снижена).
идеальная настольная книга для вас
Это книга может стать настольной,так как в ней очень много полезных советов и рецептов ,в неё постоянно хочется заглядывать! Рецепты просто шикарные и вкусные☺️ При прочтении книги появляется ощущение разговора с подругой ,настолько искренне и честно автор делится с нами всем ! Для меня книга оказалась очень полезной,буду советовать ее своим подругам!
Плюсы
Рацион питания на 3 недели (расписан очень подробно)
Рецепты
Полезная информация (а ее в этой книге очень много)
Рецепты
Полезная информация (а ее в этой книге очень много)
Минусы
Их просто нет
Описание и характеристики
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 272
- Вес 350 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.8x14.5x20.7
- ID товара 2763922
- ISBN 978-5-17-120768-7
- Возрастное ограничение 12+