Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
Описание и характеристики
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.
ID товара
2763922
Издательство
АСТ
Серия
Мастер здоровья
Год издания
2019
ISBN
978-5-17-120768-7
Количество страниц
272
Размер
20.7x14.4x1.8
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
340
Возрастные ограничения
12+
Только в розничных магазинах
Получить сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Юлия
24.03.2024
Хорошая книга-пособие для худеющих и тех, кто хочет питаться здоровой пищей. Немного биографии и примеров, немного познавательных фактов. И много рецептов. Классно, что там не просто примерное меню на 3 недели, а полноценные рецепты из , достаточно, доступных ингредиентов и почти без ограничений. Так ещё и отдельно дополнительные рецепты. Сейчас постараюсь их придерживаться. Единственное с чем я не согласно - это с отношением к лактозе (молочным продуктам). Примерно у 70% на нее аллергия и ее не следует употреблять, в остальном все круто.( Поэтому оценка снижена).
Екатерина
23.10.2022
идеальная настольная книга для вас
Это книга может стать настольной,так как в ней очень много полезных советов и рецептов ,в неё постоянно хочется заглядывать! Рецепты просто шикарные и вкусные☺️ При прочтении книги появляется ощущение разговора с подругой ,настолько искренне и честно автор делится с нами всем ! Для меня книга оказалась очень полезной,буду советовать ее своим подругам!
Плюсы
Рацион питания на 3 недели (расписан очень подробно)
Рецепты
Полезная информация (а ее в этой книге очень много)
Рецепты
Полезная информация (а ее в этой книге очень много)
Минусы
Их просто нет
Книжный Кот
26.08.2022
Просто и понятно.
Нужная книга для ля тех кто хочет похудеть, но при этом особо не трудится. Автор книги Ольга Родичева рассказывает на собственном опыте, как легче всего похудеть и при этом не загнать себя в угол диетами. В книге подробно шаг за шагом описывается сам путь автора с огромным количеством советов и толковыми объяснениями почему, нужно делать именно так и какой может быть результат при информировании рекомендаций.
В конце книге есть марафон правильного питания на три недели.
В конце книге есть марафон правильного питания на три недели.
Плюсы
• Прекрасное оформление.
• Твёрдый переплёт.
• Качественная плотная бумага.
• Книга написана простым понятным языком.
• Много советов и рекомендаций.
• Присутствие полезных рецептов.
• Твёрдый переплёт.
• Качественная плотная бумага.
• Книга написана простым понятным языком.
• Много советов и рекомендаций.
• Присутствие полезных рецептов.
Минусы
Отсутствуют.
Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность – это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без возможности побаловать себя любимую.
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.
Это не так! Диеты и запреты сделают с тобой что угодно: испортят здоровье, заберут радость жизни, превратят тебя в рабыню еды, но только не помогут похудеть.
А что поможет?
Эта книга, написанная Ольгой Родичевой – неидеальной девушкой для всех неидеальных девушек!
Ее автор прошла путь от закомплексованной толстушки до уверенной в себе женщины, стала известным коучем по рациональному питанию и готова сопровождать тебя на пути к стройности.
В книге: простые, но эффективные рекомендации, а также ПП-марафон и полезные рецепты, – все они помогут создать тело, в котором комфортно жить и легко чувствовать себя неотразимой.