Будучи заядлым курильщиком, Аллен Карр выкуривал по сотне сигарет в день. После множества безуспешных попыток бросить курить он разработал собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный как «Легкий способ бросить курить». Сегодня его метод широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии.
Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными.
Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными.
Легкий способ сбросить вес
Этот товар закончился
Описание и характеристики
Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 303
- Размер 1.5x13.1x20.6
- Издательство Добрая книга
- Серия «Лёгкий способ» Аллена Карра
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-98124-783-5
- ID товара 2842209
Отзывы
Сначала новые
нормально
Эту книгу, как и «Лёгкий способ бросить курить», чтобы понять, нужно читать. Краткого содержания будет мало.
Здесь я не могу сказать, что согласна со всем, что Аллен Карр предлагает. С другой же стороны, очень много я точно возьму на вооружение, да и кто я такая, чтобы быть согласной/несогласной, у меня ведь нет медицинского образования.
Эта книга, несмотря на название, скорее не о сбросе веса, а о составлении грамотных пищевых привычек и, что самое главное, о правильных отношениях с едой.
Я абсолютно точно рекомендую каждому, а особенно всем, у кого есть какого-то рода рпп, прочитать эту книгу. Во-первых, Карр очень хорошо объясняет, как работает сброс/набор веса. Во-вторых, показывает, как избавиться от всех установок, что мешают нам не только худеть, но и наслаждаться едой и иметь с ней гармоничные отношения. Я даже скажу, что он не просто «обьясняет», а «убеждает», что в данном случае очень хорошо.
Здесь я не могу сказать, что согласна со всем, что Аллен Карр предлагает. С другой же стороны, очень много я точно возьму на вооружение, да и кто я такая, чтобы быть согласной/несогласной, у меня ведь нет медицинского образования.
Эта книга, несмотря на название, скорее не о сбросе веса, а о составлении грамотных пищевых привычек и, что самое главное, о правильных отношениях с едой.
Я абсолютно точно рекомендую каждому, а особенно всем, у кого есть какого-то рода рпп, прочитать эту книгу. Во-первых, Карр очень хорошо объясняет, как работает сброс/набор веса. Во-вторых, показывает, как избавиться от всех установок, что мешают нам не только худеть, но и наслаждаться едой и иметь с ней гармоничные отношения. Я даже скажу, что он не просто «обьясняет», а «убеждает», что в данном случае очень хорошо.
Лёгкий способ сбросить вес
Мне кажется, что в книге довольно много бесполезной воды и повторения одного и того же. Даже не смогла прочитать до конца и остановилась где-то на первой трети всего содержания. Шрифт мелковат, написано много. Обложка легко пачкается, что, безусловно, минус. По содержанию - много слов про вегетарианство. Стоит понимать, что далеко не всем подойдёт подход автора (в особенности это касается людей с различными заболеваниями).
Плюсы
Интересно для ознакомления
Минусы
В комментарии
Еще одна замечательная и полезная книга, которая работает!
Прочитала очередную книгу этого автора, когда столкнулась с определёнными проблемами с весом. Эта книга несколько отличается от "легкого способа бросить курить". В ней помимо информаци о вреде переедания и описаний "плохих" продуктов, есть еще и очень много полезной информации в принципе для здорового питания. Я очень много узнала о конкретных продуктах, о которых раньше даже не задумывалась. Сейчас же они включены в рацион и дело потихоньку идет в лучшую сторону. Автор с фантастической легкостью описывает вашу проблему и решает ее. Очень благодарна этому автору за его труд!