Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить
- -17%
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Купили более 1 600 человек
Описание и характеристики
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 303 г
- Издательство АСТ
- Серия Жизнь на Maximum!
- Автор Вим Хоф
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 1.6x14.3x21.9
- ID товара 2851594
- ISBN 978-5-17-136946-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Если вы ждете от этой книги пошаговую инструкцию «делай раз, делай два» с подробным описанием всех упражнений, то сразу предупрежу: здесь вы этого не найдете. И это, пожалуй, главное, что нужно знать перед прочтением .
Книга написана не столько самим Вимом Хофом, сколько его другом Коэном де Йонгом. Это скорее история человека-феномена, чем методическое пособие . Автор погружает вас в биографию «Ледяного человека», рассказывает о его становлении, о том, как он пришел к своему методу, и приводит вдохновляющие примеры других людей, которые смогли повторить его успех . Много места уделено научным обоснованиям: вам объяснят, почему метод работает, как дыхание влияет на нервную систему, что такое бурый жир и почему холод помогает укрепить здоровье .
Книга написана не столько самим Вимом Хофом, сколько его другом Коэном де Йонгом. Это скорее история человека-феномена, чем методическое пособие . Автор погружает вас в биографию «Ледяного человека», рассказывает о его становлении, о том, как он пришел к своему методу, и приводит вдохновляющие примеры других людей, которые смогли повторить его успех . Много места уделено научным обоснованиям: вам объяснят, почему метод работает, как дыхание влияет на нервную систему, что такое бурый жир и почему холод помогает укрепить здоровье .
Интересная книга! Методика Вима Хофа позволяет познать свое тело, вывести возможности организма на новый уровень, противостоять стрессам, болезням, негативному влиянию окружающей среды, жизни в мегаполисе.
В особенности, заслуживает внимания дыхательная техника, практикуемая Вимом Хофом. Однозначно, рекомендую к прочтению данную книгу!
В особенности, заслуживает внимания дыхательная техника, практикуемая Вимом Хофом. Однозначно, рекомендую к прочтению данную книгу!
Плюсы
Интересная
Минусы
Не обнаружено
Многие приобретают данную книгу в стремлении ознакомиться и овладеть техникой "ледяного человека". В данном издании действительно минимум инфомативного содержания, из 220 страниц полезного описания касаемо именно техник без приуменьшения всего 2, к сожалению. Часто текст дублируется, много стороннего описания, ощущение что автору нечего было написать.
Плюсы
Кто то возможно для себя начнет путь закаливания и дыхательных практик.
Минусы
Не информативно, много "воды".
В этой книге автор делится своим методом, который включает три основных столпа: дыхательные техники, закаливание холодом и силу ума.
Книга написана доступным языком и структурирована таким образом, что даже новичок сможет постепенно освоить метод автора. Особенно ценно то, что автор не только рассказывает о технических аспектах своего метода, но и делится личной историей, включая трагические моменты своей жизни, которые привели его к разработке этой системы.
Практическая часть книги содержит подробные инструкции по выполнению дыхательных упражнений и постепенному привыканию к холоду. Автор убедительно объясняет, как эти практики могут улучшить иммунитет и помочь справиться со стрессом.
Книга написана доступным языком и структурирована таким образом, что даже новичок сможет постепенно освоить метод автора. Особенно ценно то, что автор не только рассказывает о технических аспектах своего метода, но и делится личной историей, включая трагические моменты своей жизни, которые привели его к разработке этой системы.
Практическая часть книги содержит подробные инструкции по выполнению дыхательных упражнений и постепенному привыканию к холоду. Автор убедительно объясняет, как эти практики могут улучшить иммунитет и помочь справиться со стрессом.