Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги "КУЛЬТура ЕДЫ" вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. В книге вы найдете:
• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день
• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, мак
• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день
• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, мак
- -17%
КУЛЬТура ЕДЫ
Купили 192 человека
Описание и характеристики
• Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день
• Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам
• Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое
• Рецепты для здоровья, легкости и красоты
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 323 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания
- Автор Ирина Александровна Писарева
- Иллюстратор Евгения Аленушкина
- Размер 1.7x14.4x22
- ID товара 2983975
- ISBN 978-5-17-155430-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Все книги обещающие стат здоровым, для меня вызывают истинный интерес. Хотя бы потому что, хочется понять , что такое здоровье по мнению специалистов. Да книга насыщена советами по питанию , что в основном и влияет на качество тела , это в принципе и правильно, ну опять же по моему мнению. Рассказано все просто, без излишеств, все понятно. Рекомендую фанатам таких книг. Удачи!!
культура еды
Книга напоминает рабочий блокнот - много полезной информации в совершенно бессистемном виде. для блокнота это нормально, для книги - явно недостаточно.
Приведены многие системы и схемы питания, но совершенно непонятно, для чего. Какого подхода рекомендует придерживаться автор - неизвестно. странная позиция для врача-диетолога (!) и нутрициолога.
Сборник рецептов тоже вызывает много вопросов, а фраза "Под действием высокой температуры кислотность яблок снижается до нуля" - это серьезная заявка на премию Нобеля в области биохимии.
Впрочем, издана книга хорошо, в руках держать приятно. Жаль только, что незачем.
Приведены многие системы и схемы питания, но совершенно непонятно, для чего. Какого подхода рекомендует придерживаться автор - неизвестно. странная позиция для врача-диетолога (!) и нутрициолога.
Сборник рецептов тоже вызывает много вопросов, а фраза "Под действием высокой температуры кислотность яблок снижается до нуля" - это серьезная заявка на премию Нобеля в области биохимии.
Впрочем, издана книга хорошо, в руках держать приятно. Жаль только, что незачем.