- Возрастное ограничение 16+
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой
Купил 451 человек
Ты: "Надо закрыть эти задачи точно, а если они не так меня поняли, какой же костюм выбрать все-таки, блин, в магазе не забыть купить молоко…"Твои последние нервные клетки: "Скока можно, мы все умрем!!!"Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:• узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;• научишься помогать себе в моменте;• попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.Автор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 354 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Шикарная книга! Простым доступным языком рассказано о способах избавиться от стресса. Ну и об устройстве нашевого мозга.
Плюсы
Очень интересно, отлично структурированный текст. Много полезных приёмов, которые не требует особых усилий и очень действенные. Простые и элегантные сравнения. Весело, а потому легче воспринимается и запоминается.
Минусы
Слишком короткая. Хотелось продолжения.
Давно я ничего такого классного по психологии не читала! Мне кажется, уже с названия понятно, что автор мыслит нестандартно и предложит такие же решения.
Плюсы
Меня зацепило название «Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой». Как раз в последнее время чувствовалось состояние будто реально кукуха поехала. Но к психологу идти не хотелось, потому что обычно требуется прям глубоко разбираться со своими проблемами, а сейчас желания на это не было. Александр Шваб предлагает именно быстрые способы справиться с тревогой. Мне такой подход довольно близок, потому что хочется просто избавиться от навязчивых мыслей и переключиться на что-то другое.
Очень понравился слог автора, он пишет довольно просто и понятно, поэтому не возникает проблем с пониманием.
Чувствуется, что это профессиональный психолог, потому что тесты все-таки показали, что есть темы, с которыми мне нужно разобраться, чтобы дальше жить легко и счастливо.
Книгу очень рекомендую купить, она правда того стоит!
Очень понравился слог автора, он пишет довольно просто и понятно, поэтому не возникает проблем с пониманием.
Чувствуется, что это профессиональный психолог, потому что тесты все-таки показали, что есть темы, с которыми мне нужно разобраться, чтобы дальше жить легко и счастливо.
Книгу очень рекомендую купить, она правда того стоит!
Шикарно! То что нужно, когда сомневаешься в своих возможностях
Плюсы
Прочитала за 4 дня. Практические задания очень помогают прийти в себя) Автору удалось ответить на мои вопросы, которые страшновато произносить вслух. Достаточно юмора, Удобный шрифт, легко читается. Что еще нужно для чудесной книги? Буду рекомендовать друзьям, практическое руководство обязательно им понравится)
Минусы
Не нашла минусов
Доступный язык повествования, много примеров из жизни. Буквально узнаешь себя. Юмор и легкая подача. Прочитал еще в феврале, сейчас заказал вторую на подарок другу и решил написать отзыв. Зацепил дизайн, как я понимаю шрифт на обложке написан от руки - это стильно и свежо. Радует что книга написана с адаптацией под современного человека, который до ночи скроллит ленту, соц сети и явно не может этому противостоять. Рекомендую
Описание и характеристики
Твои последние нервные клетки: "Скока можно, мы все умрем!!!"
Доколе тревога по поводу и без будет сводить тебя с ума и что с ней делать? Нет, не бороться, как предлагают многие. Адаптироваться! С книгой опытного психолога ты:
• узнаешь, зачем нужна тревога и как она работает;
• научишься помогать себе в моменте;
• попробуешь не избавиться, а адаптироваться к тревоге и заставить ее работать на себя, продуктивность и качество своей жизни.
Автор — Александр Шваб, дипломированный психолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Более 500 тыс. видеопросмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!
Книга будет полезна, если ты:
• устал от хоровода навязчивых мыслей и не можешь от них избавиться;
• постоянно чувствуешь напряжение, которое влияет на продуктивность, внимание и сон;
• хочешь не просто выживать, а процветать, даже если вокруг полный хаос.
5 причин прочитать
1 "Заземлись", "будь в моменте" — забудьте установки, звучащие из каждого утюга. В книге — простые и эффективные практики, которые помогут в моменте и в перспективе сделать тревогу вашей суперсилой!
2 Тема книги становится все более актуальной ежедневно. Число людей с тревожным расстройством продолжает расти вместе с потреблением транквилизаторов (например, по данным RNC Pharma, в первом полугодии 2025 — на 16,9 %).
3 Свежий, дерзкий подход, подкрепленный наукой и когнитивно-поведенческой терапией. Автор предлагает не избавляться от тревоги, а адаптироваться к ней и заставить работать на улучшение качества жизни.
4 Автор-профи, который точно знает, что делать. Член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, более 500 тыс. просмотров на разных платформах ежедневно, более 1,5 млн прочтений статей!
5 Легкий язык, увлекательный текст, книга просто воспринимается, и вы сразу узнаете в ней себя и проблемы, с которыми сталкиваетесь ежеминутно из-за тревожности.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 354 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.6x14.5x22
- ID товара 3136541
- ISBN 978-5-17-180857-0
- Возрастное ограничение 16+