Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги — это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно велика. Именно поэтому так часты травмы коленного и голеностопного суставов и заболевания стопы.
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
- Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
- Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
- Варикоз и силовые упражнения — простые способы избавиться от сеточе
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
- Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
- Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
- Варикоз и силовые упражнения — простые способы избавиться от сеточе
- -17%
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Купили 378 человек
Описание и характеристики
В своей новой книге доктор Бубновский останавливается на важнейших темах, касающихся здоровья наших суставов:
- Причины возникновения болей в коленях и стопах и способы правильной диагностики.
- Болезнь Бехтерева, ревматоидный полиартрит и другие аутоиммунные состояния.
- Варикоз и силовые упражнения — простые способы избавиться от сеточек без хирургии.
- Разрушительная и лечебная нагрузка для больных суставов, законы здорового движения.
- Симптомы и лечение подагры, отличие от псевдоподагры.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 603 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Золотая полка доктора Бубновского
- Автор Сергей Михайлович Бубновский
- Размер 2.1x17.5x24.5
- ID товара 3052636
- ISBN 978-5-04-202401-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Ревматология
Отзывы
Сначала новые
Не пожалел накопленных бонусов для того, чтобы купить эту книгу. Уже из содержания понял, что купил совершенно правильно. Колени, голеностоп, с возрастом превратились в неприятную проблему. Ранее, я уже покупал книги Бубновского по другим проблемным узлам. Эта, более расширенная в своих определённых границах. Проблемы с ногами, в том числе и с суставами, с возрастом только увеличиваются. Буду делать приведённые в книге упражнения. Рекомендую.
Книгу довольно сложно читать местами из-за обилия специфических медицинских терминов. Практически нет иллюстраций в описаниях анатомической структуры суставов (очень сложно воспринимать эту информацию без картинок). Также мало упражнений, которые можно выполнять дома без тренажеров. Только на колени есть комплекс с эспандерами, а все остальное (2/3 книги) – описание упражнений на тренажере Бубновского. Для домашнего применения они не особо полезны, хотя можно, конечно, подключить фантазию и адаптировать их к экспандеру, но ведь обложка книги обещает рассказать о методике для домашнего использования.
Минусы
Мало иллюстраций к анатомическим описаниям, мало упражнений для домашнего применения
Стопы
Хорошая книга. Слишком дорогая, но подробная. Узнала много нового о работе суставов нижних конечностей. Например, о том, какие действия могут привести к ухудшению их состояний, какие упражнения можно поделать и как часто их нужно делать для того, чтобы не страдать в будущем артрозом и прочими недугами. В общем и целом, разбираются причины неподвижности суставов, акцентируется внимание на физической активности, которая вполне может присутствовать в рамках дома. Удивило и наличие иллюстраций: сразу понятно, что именно нужно делать и как правильно. Инструкции пошаговые, подходят для всех. Рекомендую
Спасибо доктору Бубновскому за очередную полезную книгу, посвященную здоровью коленей и стоп! Раньше я думала, что эти части нашего тела - проблема только спортсменов и футболистов, но ближе к 40 осознала, как глубоко я заблуждалась, увы! Боли в коленях и отёки в непогоду, бытовые травмы, огородные работы - всё это пришлось испытать на своей шкуре, а как не хотелось бегать по врачам!!! Благодаря этой книге я получила массу советов по лечению и нагрузке при плоскостопие, варикозе, артрите и других распространённых заболеваниях коленей и стоп. Спасибо от всей души!