Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии приня
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии приня
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
Купили 53 человека
Описание и характеристики
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").
Для кого эта книга:
Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.
Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 500
- Размер 1x14x20.6
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Практики самопомощи. Выстоять, когда сложно
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-00195-985-4
- Тираж 2500
- ID товара 2977315
Отзывы
Сначала новые
Расс Хэррис. Когда жизнь сбивает с ног
Как психолог, практикующий АСТ, могу рекомендовать эту книгу всем, кто столкнулся со сложным периодом в жизни.
К сожалению, нам с детства читают в сказках «и жили они долго и счастливо», но никто не говорит, что среди счастливо бывают и трудные, грустные и пугающие моменты.
Расс Хэррис в своей книге мягко и доступно рассказывает и напоминает о том, что сложные периоды - это нормально. Учит, как пережить, как продолжать двигаться в сторону своих ценностей и жить наполненной жизнью не смотря ни на что
Качество бумаги и печати отличное. Оформления приятное.
К сожалению, нам с детства читают в сказках «и жили они долго и счастливо», но никто не говорит, что среди счастливо бывают и трудные, грустные и пугающие моменты.
Расс Хэррис в своей книге мягко и доступно рассказывает и напоминает о том, что сложные периоды - это нормально. Учит, как пережить, как продолжать двигаться в сторону своих ценностей и жить наполненной жизнью не смотря ни на что
Качество бумаги и печати отличное. Оформления приятное.
Для меня книга стала маст-хевом. Очень помогла в крайне тяжёлый период моей жизни, из которого, как казалось, нет выхода. Здорово помогают принять и осознать своё личное горе приведённые в книге примеры: не столько путём сравнения "у меня всё не так плохо, как может быть" (вообще, это крайне плохой метод), сколько осознанием, что люди справлялись и с большими потерями, используя эту методику, значит, мне с большой вероятностью поможет тоже. И действительно помогло! Читается очень легко и приятно, без лишних напрягов. Методика хорошо объяснена, ещё понятнее становится на конкретных примерах. Действительно работает, лично мне очень помогло. И правда "поставила на ноги", "когда жизнь сбила с ног". Она вздохнула в меня жизнь и помогла куда больше, чем сеанс с психологом. Определённо станет настольной книжкой. Попала в мои руки в нужное время, за что ей очень благодарна.
Плюсы
- Твёрдая обложка, приятное оформление
- Достаточно большое количество упражнений на проработку метода
- Крайне полезный раздел "приложения" в конце книги
- Простой и приятный слог изложения, легко воспринимать информацию
- Достаточно большое количество упражнений на проработку метода
- Крайне полезный раздел "приложения" в конце книги
- Простой и приятный слог изложения, легко воспринимать информацию
Минусы
Не обнаружено
Психотерапия
Автор книги очень хорошо описывает этапы как пережить депрессию и восстановить свои силы. Книга помогает принять ответственность и подготовить к преодолению боли, а так же как построить с человеком семейную жизнь и что лучше не стоит делать в отношения. Данную книгу я бы порекомендовала к прочтению всем подросткам (именно они подвержены больше к стрессу) или людям, кто учится на психологов.