Этот ежедневник посвящён простой, но важной теме: как меняется повседневное состояние, если регулярно замечать хорошее, благодарить, фиксировать цели на день и подводить короткий итог вечером. Есть теоретическая часть, где объясняется, почему внимание к удачным событиям, маленьким действиям и добрым поступкам связано с ощущением устойчивости и снижением стресса. Основное направление здесь — популярная психология, осознанность, мотивация и формирование полезных привычек.
«6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto Collection» — это ежедневник о привычках осознанности, благодарности и внимательном отношении к своему дню. Автор предлагает формат, в котором на утренние и вечерние записи уходит по три минуты. Такой ритм подойдёт тем, кто хочет вести дневник регулярно, но без длинных заметок. Внутри соединены идеи позитивной психологии, разговор о привычных способах мышления и понятная система коротких ежедневных шагов.
Этот ежедневн
Этот ежедневн
- -17%
6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto Collection
Купили 50 человек
Описание и характеристики
Этот ежедневник посвящён простой, но важной теме: как меняется повседневное состояние, если регулярно замечать хорошее, благодарить, фиксировать цели на день и подводить короткий итог вечером. Есть теоретическая часть, где объясняется, почему внимание к удачным событиям, маленьким действиям и добрым поступкам связано с ощущением устойчивости и снижением стресса. Основное направление здесь — популярная психология, осознанность, мотивация и формирование полезных привычек.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 452 г
- Год издания 2025
- Тип товара Воркбуки
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Ежедневники "6 минут"
- Автор Доминик Спенст
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x14.7x21.7
- ID товара 3129198
- ISBN 978-5-0063-0849-7
- Возрастное ограничение 6+
- Поджанр Практический
- Тематика Мотивация, Успех
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень хороший ежедневник. Он помог мне выстроить приоритет и добиться желаемой жизни. Каждый день я записывал сюда все свои пожелания и цели. Через какое-то время я увидел как начинаю меняться. Очень яркое издание с красивой обложкой. Хорошо подходит тем, кто любит заниматься личностным ростом и саморазвитием. Приобретайте его в магазинах пока он есть в продаже. Всем рекомендую
Это ежедневник с короткой теорией в начале. Три минуты утром и три минуты вечером - благодарность, цели на день, маленькие победы и уроки. Вопросы несложные, но заставляют остановиться и честно посмотреть на свой день. Формат подойдет тем, кто хочет завести привычку рефлексии, но не готов тратить на это полчаса. Правда, через пару месяцев вопросы начинают приедаться и превращаются в рутину.
Безумно рад покупке. Наконец-то этот ежедневник помогает мне обрести счастье. Я регулярно работаю над своими мыслями и пытаюсь убрать все негативные установки, которые появились в моей голове с молодости в школе и садике. Мне внушали неправильные паттерны, которые теперь сопровождают меня на протяжении жизни. Также я пытаюсь ставить цели и добиваться результата. Отслеживаю свой прогресс и вижу изменения
Очень хороший ежедневник. Он поможет вам улучшить свою самооценку и привлечь в свою жизнь новые возможности. Вы по-другому выстроите свое отношение с жизнью и будете постоянно менять негативные установки на позитивные. Вы будете привлекать богатство и успех. Научитесь саморефлексии и личностному росту. Сделан в очень красивом виде и поможет вам улучшить своё положение в обществе