Этот ежедневник посвящён простой, но важной теме: как меняется повседневное состояние, если регулярно замечать хорошее, благодарить, фиксировать цели на день и подводить короткий итог вечером. Есть теоретическая часть, где объясняется, почему внимание к удачным событиям, маленьким действиям и добрым поступкам связано с ощущением устойчивости и снижением стресса. Основное направление здесь — популярная психология, осознанность, мотивация и формирование полезных привычек.
«6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto Collection» — это ежедневник о привычках осознанности, благодарности и внимательном отношении к своему дню. Автор предлагает формат, в котором на утренние и вечерние записи уходит по три минуты. Такой ритм подойдёт тем, кто хочет вести дневник регулярно, но без длинных заметок. Внутри соединены идеи позитивной психологии, разговор о привычных способах мышления и понятная система коротких ежедневных шагов.
Этот ежедневн
Этот ежедневн
- -17%
6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto Collection
Купили 48 человек
Описание и характеристики
Этот ежедневник посвящён простой, но важной теме: как меняется повседневное состояние, если регулярно замечать хорошее, благодарить, фиксировать цели на день и подводить короткий итог вечером. Есть теоретическая часть, где объясняется, почему внимание к удачным событиям, маленьким действиям и добрым поступкам связано с ощущением устойчивости и снижением стресса. Основное направление здесь — популярная психология, осознанность, мотивация и формирование полезных привычек.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 452 г
- Год издания 2025
- Тип товара Воркбуки
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Ежедневники "6 минут"
- Автор Доминик Спенст
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x14.7x21.7
- ID товара 3129198
- ISBN 978-5-0063-0849-7
- Возрастное ограничение 6+
- Поджанр Практический
- Тематика Мотивация, Успех
Отзывы на это издание
Сначала новые
Безумно рад покупке. Наконец-то этот ежедневник помогает мне обрести счастье. Я регулярно работаю над своими мыслями и пытаюсь убрать все негативные установки, которые появились в моей голове с молодости в школе и садике. Мне внушали неправильные паттерны, которые теперь сопровождают меня на протяжении жизни. Также я пытаюсь ставить цели и добиваться результата. Отслеживаю свой прогресс и вижу изменения
Очень хороший ежедневник. Он поможет вам улучшить свою самооценку и привлечь в свою жизнь новые возможности. Вы по-другому выстроите свое отношение с жизнью и будете постоянно менять негативные установки на позитивные. Вы будете привлекать богатство и успех. Научитесь саморефлексии и личностному росту. Сделан в очень красивом виде и поможет вам улучшить своё положение в обществе
Отличный ежедневник, который поможет каждому найти вдохновение в прожитом дне. Купил его по счастливой случайности. Многие рекламируют его и считают одним из самых лучших в Германии. Он помогает вам выработать новые привычки и изменить своё будущее. Вы будете вырабатывать цели и ставить себе задачи. Начнете вести учет расходов и обретёте новое мышление. Всем советую
Наконец-то я его нашёл. Этот ежедневник пользуется огромной популярностью в Германии. Он считается самым продаваемым. Его используют все люди, которые занимаются саморазвитием. Он поможет вам развить навыки и улучшит качество жизни. Вы добьетесь потрясающих результатов, если будете вести записи и заниматься саморефиксией. Очень достойное издание. Всем рекомендую