- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знани
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знани
- -18%
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. 3-е издание
Купили более 1 800 человек
Описание и характеристики
- Как сохранить свой кишечник?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
«Книги Алексея Москалева - это самый интересный и облегченный вариант погружения в сложные материи. «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Алексей обладает не только фундаментальными знаниями, но и умеет их интересно и доступно изложить, что очень важно. Ведь единственная цель накопления знаний и опыта - это передача их следующим поколениям. У Алексея это превосходно получается. Читайте, становитесь умнее, здоровее и вовлекайте в этот процесс всех, кто хочет быть «здоровым» долгожителем».
- врач эндокринолог, доктор медицинских наук, сотрудник Университетской клиники МНОИ МГУ имени М.В.Ломоносова, эксперт РАН, постоянный соведущий подкаста «Обман веществ» на 1-м канале ПАВЛОВА ЗУХРА ШАРИПОВНА
5 причин купить эту книгу:
- • Автор — доктор биологических наук, биогеронтолог, генетик, автор блога «Путь долгожителя» и книги «Мозг долгожителя».
- • Узнаете, какая связь между благополучием пищеварительный системы и темпом старения всего организма.
- • Продукты, нутриенты и подходы к питанию, которые позволяют сопротивляться болезням и способствуют долголетию.
- • Отдельная глава про экологию питания и способы противостоять токсической нагрузке.
- • Для всех, кто интересуется наукой и хотел бы более тщательно заботиться о своем здоровье.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 427 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Серия Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
- Автор Алексей Александрович Москалев
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x17x24.2
- ID товара 3089665
- ISBN 978-5-04-216222-0
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Диетология
Отзывы на это издание
Сначала новые
Данная книга очень нужная нам с вами всем и детям и взрослым ,как наладить питание ,снизить вес ,все это есть в данной книге ,под руководством ДМН ,многое погял в питании теперь ,что я сам себя убивал ,исправил питания и началось все по другому .Цена тоже приятная ,главное что это здоровье и денег не жалко . Рекомендую однозначно 👍 , Берите и поймете насколько я был прав в данной ситуации
Плюсы
Много плюсов и минусов тут нет
Книгу купила мне лучшая подруга и показала мне. Я, как увлекающийся эти, сразу обратил внимание на несколько вещей. Из хорошего добавил бы, что у книги простой и понятный подход. Это очень помогает незнающим людям улучшить свои знания. Всё написано довольно понятным языком. Нет такого, что при открытии книги на вас летят кучи терминов, кучи методов и ничего не понятно. Стоит денег
Плюсы
Лёгкий стиль.
Минимум научного жаргона.
Хорошее оформление.
Минимум научного жаргона.
Хорошее оформление.
Минусы
-
положительно
Плюсы
В последнее время заинтересовалась темой кишечника,его оздоровления.Многое зависит от него,как известно) В книге имеются практические рекомендации по питанию для замедления старения,а именно отказ от красного мяса,есть много овощей и фруктов. И главное есть программа "Семь принципов питания долгожителя", примерное меню,будем пробовать, вот)
Минусы
Ничего
Теперь это мой справочник по здоровью. Конечно, терминология не везде ясна, есть вопросы к автору по поводу приведенных таблиц в книге,не совсем понятно, почему они противоречат друг другу, но в целом, информация подана четко, алгоритмы действиц ясны, причинно-следственная связь прослеживается. Также очень понравился раздел с рецептами от автора.Продукты из рецептов доступны в наших супермаркетах.
Плюсы
Рецепты в книге отличные. Советы понравились, есть, что почерпнуть для себя.
Минусы
таблицы в книге, я не смогла разобраться ,как мне по ним питаться.Это явный минус.