Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — эта книга подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить воспр
- -50%
- Распродажа
Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Купили 108 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 154
- Вес 250 г
- Год издания 2023
- Жанр Психология
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Майк Эннесли
- Иллюстратор Буга Юрий
- Переводчик Ольга Бараш
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.2x14x21
- ID товара 7976796
- ISBN 978-5-9614-8340-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Книга излучает настоящий источник жизненной энергии. После её изучения я понял как побороть стресс и тревогу. Они часто сопровождают меня в сложных ситуациях. Мне некогда решить этот вопрос. Теперь у меня есть полный инструментарий, который поможет мне навсегда избавиться от этих проблем. Я регулярно использую метод аффирмации и духовных практик. Всем советую
Мне было очень интересно прочитать эту книгу. Я распознал в себе страх и тревогу. Теперь я знаю методы, которые помогут мне преодолевать эти трудности. Я использую медитацию и аффирмации, которык помогают мне снимать напряжение и сохранять спокойствие. Всем рекомендую ознакомиться, книга действительно работает. Она помогает вам в трудной ситуации находить себя и жить полноценной жизнью
В жизни много неприятных моментов, которые убивают вас в пути и не дают нормально жить. Прочитав эту книгу я понял что в моей голове есть некоторые вещи, которые я хочу поменять и сделать свою жизнь другой. Теперь я знаю что есть методика, которая реально работает и помогает очистить своё сознание и начать по новой жить. Я стал больше получать удовольствие. А теперь понимаю что готов к изменениям
Я пытаюсь победить стресс разными практиками, о них я узнал в этой книге. Я провожу их регулярно, чтобы мой мозг находился в нормальном положении. Раньше были духовные медитации, которые каждое утро очищали мое сознание и настраивали меня на позитив. Я жил в таком состоянии достаточно долго, но сейчас испытываю разные проблемы, которые нужно лечить другими практиками