- Возрастное ограничение 12+
Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
Купили 85 человек
Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие. Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта, разработала уникальный алгоритм, следуя которому человек может помочь себе избавить¬ся от тревожности. Он включает в себя множество полезных инструментов и практик, которые помогут систематизировать ваши мысли, освободиться от негативных эмоций и научиться управлять своим состоянием.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 160
- Вес 228 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Очень хороший дневник, который помогает мне справиться с тревожностью. Я записываю в него свои достижения. Каждый раз когда я смог что-то преодолеть я пишу и фиксирую результат. Очень качественная работа с помощью этого алгоритма я смог наконец-то победить неразрешимые проблемы. Всем рекомендую, кто так же как и я подвергается разным сложным ситуациям и не может найти выход
Я борюсь с тревогой разными способами. Этот дневник один из методов, который помогает действенно изменить моё отношение. Я шаг за шагом хочу обрести спокойствие, ищу его с помощью разных методик. Здесь я прорабатываю разные навыки, которые помогают мне жить счастливо и не переживать за будущее. Я сделал большой шаг на встречу своей мечте. Я борюсь со страхами и неприятности
Дневник сделан очень качественно, он поможет вам найти внутреннее спокойствие и приручить тревогу. Я использовал его несколько раз и мне становилось легче. Теперь как только подступает тревога я начинаю быстро записывать свои мысли и анализирую их. Психолог одобрил данную терапию и теперь я сам провожу сеансы на дому. Листы белые, много полей, очень качественное издание
Мой первый дневник, который подарили мне на День рождения, чтобы я мог победить свою тревожность. Все мои друзья начали замечать у меня эти изменения. Я очень долго пребываю в непонятном состоянии, которое мне часто мешает спокойно жить. Очень тяжело избавиться от него, поэтому я записываю все свои негативные мысли, которые терзают меня и не дают мне нормально жить
Описание и характеристики
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 160
- Вес 228 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Серия
- Автор
- Размер 1.1x15.2x20.7
- ID товара 3065170
- ISBN 978-5-04-205253-8
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика