Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.
Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.
Благодаря этой книге вы:
- поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор;
- усмирите беспокойные и назойливые мысли;
- узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире;
- науч
Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.
Благодаря этой книге вы:
- поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор;
- усмирите беспокойные и назойливые мысли;
- узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире;
- науч
- -17%
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Купили 68 человек
Описание и характеристики
Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько лет они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.
Благодаря этой книге вы:
- поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор;
- усмирите беспокойные и назойливые мысли;
- узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире;
- научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 180 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги, о которых говорят
- Автор Настасья Арсеньевна Андриадзе, Анастасия Вячеславовна Геласимова, Василина Анатольевна Карякин, Александра Владимировна Малахова, Екатерина Владимировна Никольская, Евгения Михайловна Сапункова, Татьяна Игоревна Орлова, Ксения Сергеевна Иванова, Тери Аболевич
- Страна Россия
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.5x11.6x18
- ID товара 3115794
- ISBN 978-5-04-225249-5
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр Педагогический
- Тематика Самопомощь, Самооценка, Тревожность, Страх
Отзывы
Сначала новые
Моя любимая книга. Она помогает в самые сложные времена переварить негативные навязчивые мысли, которые не дают вам засыпать по ночам и тревожат часто в моменты покоя. Вы не можете сконцентрироваться на работе делать важные поручения. Также, я смог объяснить своим детям почему в мире столько зла и сложностей, которые нужно преодолевать для того, чтобы укрепить своё здоровье. Полезная книга
Очень актуальная книга, которая стала для меня настоящей опорой в непростое время. Настасья Андриадзе и команда психологов центра НеТерпи собрали реальные истории людей, переживающих тревогу и потерю ориентиров, и разобрали каждую с профессиональной точки зрения. Особенно понравилось, что в книге почти три десятка конкретных кейсов с готовыми упражнениями, например техника заземления через пять органов чувств, которая реально помогает остановить панику. Читается легко и быстро, но при этом глубина материала чувствуется, авторы не дают пустых советов, а объясняют причины наших реакций. Книга учит не обесценивать свои чувства и находить внутреннюю опору, когда мир вокруг катится в тартарары. Очень рекомендую всем, кто чувствует растерянность и усталость. Оценка пять.
Невероятная книга. В ней собрались эксперты из разных профессий и дают советы людям, которым очень сложно пережить утрату и переживания. Я постоянно пытаюсь переключиться и думать о чем-то нейтральном. Это освобождает мои мысли и подключает меня на что-то новое. В книге даются разные методы и способы, которые вылечат вас и дадут вам хорошую терапию. Всем советую этот труд
Я порой не знаю куда деваться. Когда меня накрывают паника и страх мне становится тяжело и безумно плохо. Эта книга поможет в самых сложных ситуациях, когда вам не к кому обратиться и не на что опереться. Читал её с большим интересом, потому что бывают моменты когда очень важно утешить себя. Книга сделана в виде советов от опытных психологов, которые дадут вам любую рекомендацию