«Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма»—- уникальный продукт с заранее продуманными комплексами, направленными на решение конкретных проблем. Удобный формат позволит вам взять их куда угодно и использовать для самостоятельных занятий дома, в зале или на свежем воздухе. Подойдут всем, кто хочет заняться своим здоровьем.
Что внутри?
- 7 готовых комплексов для общего укрепления организма, борьбы с болями, похудения, успокоения нервной системы и т.д.;
- подробные инструкции по выполнению, расписанные пошагово;
- комментарии от йога-терапевта с 20-летним стажем Татьяны Давыдовой, автора канала YOHO_YogaHome;
- яркое оформление, в котором вы точно не запутаетесь,
Что внутри?
- 7 готовых комплексов для общего укрепления организма, борьбы с болями, похудения, успокоения нервной системы и т.д.;
- подробные инструкции по выполнению, расписанные пошагово;
- комментарии от йога-терапевта с 20-летним стажем Татьяны Давыдовой, автора канала YOHO_YogaHome;
- яркое оформление, в котором вы точно не запутаетесь,
- -15%
Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма
Купили 84 человека
Описание и характеристики
Что внутри?
- 7 готовых комплексов для общего укрепления организма, борьбы с болями, похудения, успокоения нервной системы и т.д.;
- подробные инструкции по выполнению, расписанные пошагово;
- комментарии от йога-терапевта с 20-летним стажем Татьяны Давыдовой, автора канала YOHO_YogaHome;
- яркое оформление, в котором вы точно не запутаетесь, ведь каждому комплексу соответствует свой, отличный от других, цвет.
Позаботьтесь о себе и откройте удивительный мир йоги, который поместится в вашем кармане!
5 причин купить эту книгу:
- • Автор — йога-терапевт с 20-летним стажем, автор популярного канала YOHO_YogaHome.
- • Набор содержит 7 готовых комплексов — для укрепления организма, снятия болей, заботы о суставах, женского здоровья и др.
- • Для каждой асаны есть иллюстрация, пошаговый алгоритм выполнения и описание ее эффекта.
- • Карманный формат, красочное оформление.
- • Для всех, кто хочет включить йогу в свой образ жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 54
- Вес, г 200
- Размер 1.9x8.5x13.7
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Время йоги. Практики, доступные каждому
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-206670-2
- Тираж 2000
- ID товара 3095223
Отзывы
Сначала новые
основные комплексы
Замечательная идея- создание Йога карт! Интересно для новичков и для занимающихся самостоятельно. Карты по размеру, чуть больше игральных, асаны сгуппироааны на 7 основных комплексов. Рисунки крупные, текста мало, но по существу, ничего лишнего. Есть акцент- на что надо обратить внимание. Указано по каждой асане- какого эффекта можно достичь, о чем не всегда можно узнать при занятии в группе.
Плюсы
каждый комплекс имеет рубашку своего цвета
Минусы
нет
Идея заняться йогой была у меня давно, но никак не могла решиться, с чего начать. Увидела «Йога-карты. 54 асаны для оздоровления организма» и решила купить - привлекло, что всё удобно и понятно.
Плюсы
Сами карты оказались очень качественными: плотные, яркие, хорошо оформленные. Особенно порадовало, что все асаны подробно расписаны - с пошаговыми инструкциями и комментариями от опытного йога-терапевта. Не нужно искать информацию в интернете или бояться, что что-то сделаешь неправильно.
Очень удобно, что в наборе уже есть готовые комплексы - для оздоровления организма, снятия стресса, укрепления тела. Разные комплексы отмечены своими цветами, и в них легко ориентироваться. Беру карты с собой на дачу, на прогулку - заниматься можно где угодно.
После нескольких практик заметила, что спина меньше болит и настроение стало лучше. Для новичков, вроде меня, это идеальный вариант начать знакомство с миром йоги. Теперь понимаю, почему говорят, что йога помогает не только телу, но и голове.
Очень рада, что выбрала именно эти карты. Для самостоятельных практик йоги - просто находка!
Очень удобно, что в наборе уже есть готовые комплексы - для оздоровления организма, снятия стресса, укрепления тела. Разные комплексы отмечены своими цветами, и в них легко ориентироваться. Беру карты с собой на дачу, на прогулку - заниматься можно где угодно.
После нескольких практик заметила, что спина меньше болит и настроение стало лучше. Для новичков, вроде меня, это идеальный вариант начать знакомство с миром йоги. Теперь понимаю, почему говорят, что йога помогает не только телу, но и голове.
Очень рада, что выбрала именно эти карты. Для самостоятельных практик йоги - просто находка!
Моя подруга очень увлекается йогой и в целом достаточно погружена в тему. Подарила ей этот набор, потому что, во-первых, мне очень понравилась задумка и оформление, а потом — ей явно было бы интересно узнать больше про сами асаны, попробовать что-то новое. К тому же она их сможет брать, к примеру, в отпуск, что плюс, так как занимается она регулярно и старается не делать большие перерывы.
Мне всегда нравилось заниматься йогой, но в какой-то момент перестала ходить на занятия в зал, потому что стало мало свободного времени. Хотелось снова вернуться к тренировкам, скучала по ним, и, когда увидела этот набор, решила попробовать. Тут много разных асан, поэтому чередую комплексы по настроению. Красиво карточки оформлены, инструкции вполне понятные. Очень удобный формат