Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость
Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости
Купили 169 человек
Описание и характеристики
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость и юмор — именно то, что нужно для релаксации».
Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор книги «Что и когда есть»
«Эта превосходная книга напоминает: отдых — это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни».
Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги «Четыре столпа здоровья»
«Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд «Искусство отдыха» — скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга — о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили».
Сергей Кумыш, РБК Стиль
«Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым».
Мэтт Хейг, писатель
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 527 г
- Год издания 2020
- Издательство Лайвбук
- Автор Клодия Хэммонд
- Переводчик М. Череповский
- Размер 2.4x14.5x20.6
- ID товара 2788718
- ISBN 978-5-907056-51-0
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
На мой взгляд это не очередная книга из серии "помоги себе сам", а исследование отдыха с точки зрения психологии . Автор подходит к вопросу очень научно: приводит результаты исследований, опросов и экспериментов, чтобы ответить на вопрос "что же такое настоящий отдых в современном мире?" Книга помогает понять, почему одни виды досуга нас заряжают, а другие только утомляют. Мне кажется это очень полезное чтение для всех, кто чувствует постоянную усталость, но не может найти причину. Мне книга очень понравилась.
Я прихожу в себя через асаны, смотрю на эту книгу и чувствую привычное мирское, "надо, надо, надо". Превращая чтение не в изучение, которое тебе нравится, не в интересный рассказ, а словно каторгу или работу. В категоричном понятии.
О том, как важно дать себе время на восстановление столько, сколько потребуется. Ваши два или три выходных от "смертной работы", не должны превращаться в "духовную работу" в категоричном ее смысле. Вообще, духовная работа будет всегда и везде: в мыслях, в йоге, в рисовании во славу Богов... и добавьте что-то свое.)
О том, как важно дать себе время на восстановление столько, сколько потребуется. Ваши два или три выходных от "смертной работы", не должны превращаться в "духовную работу" в категоричном ее смысле. Вообще, духовная работа будет всегда и везде: в мыслях, в йоге, в рисовании во славу Богов... и добавьте что-то свое.)
Интересная книга на актуальную тему!
Мне впервые попалась книга, в которой исследуются разные способы отдыха. И я убедилась, что не так много изданий посвящено исследованию самих способов отдыха - прогулок, чтения, прослушивания музыки и т.д.
Радует, что это - полноценное исследование, с личными примерами авторки, а также с описаниями разного рода экспериментов. И это не легкомысленное издание, ведь написана книга достаточно серьёзно, хоть и доступно. В любом случае, эта книга вдохновляет искать тот способ отдыха, который вам подходит и наполняет вас силами.
Радует, что это - полноценное исследование, с личными примерами авторки, а также с описаниями разного рода экспериментов. И это не легкомысленное издание, ведь написана книга достаточно серьёзно, хоть и доступно. В любом случае, эта книга вдохновляет искать тот способ отдыха, который вам подходит и наполняет вас силами.
Плюсы
+ интересная тема;
+ содержательно;
+ вдохновляет
+ содержательно;
+ вдохновляет
Минусы
- могли бы сократить "акварельные" разделители между главами, которые не несут смысловой нагрузки
Почти уникальная в своем роде книжка, в которой с опорой на большое количество научных исследований автор пытается дать ответ на вопросы «как отдыхать» и «сколько отдыхать», чтобы быть максимально эффективным и продуктивным. Несмотря на вроде бы приличный объём, концентрация действительно практически полезной информации невысока, при должном старании ее можно было бы уместить на нескольких страницах. В целом неплохо, но не стоит ждать от этой книги слишком многого.