Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость
- -18%
Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости
Купил 41 человек
Описание и характеристики
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдыхи то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость и юмор — именно то, что нужно для релаксации».
Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор книги «Что и когда есть»
«Эта превосходная книга напоминает: отдых — это не просто поблажка, а неотъемлемая часть жизни».
Доктор Ранган Чаттерджи, автор книги «Четыре столпа здоровья»
«Книга британского психолога и журналиста Клодии Хэммонд «Искусство отдыха» — скорее, все же об умении отдыхать, потому что искусство, как известно, требует жертв (чаще всего немалых), а подчиняется в итоге единицам. Тот или иной навык, при должных терпении и мотивации, способен развить в себе каждый. Так вот эта книга — о жизненно (в прямом, буквальном смысле) важном навыке, который большинство из нас давным-давно утратили».
Сергей Кумыш, РБК Стиль
«Эта книга знакомит с новейшими исследованиями и рассказывает, как отдохнуть, чтобы почувствовать себя по-настоящему живым».
Мэтт Хейг, писатель
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 384
- Вес, г 527
- Размер 2.4x14.5x20.6
- Издательство Лайвбук
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2020
- Тираж 5000
- ID товара 2788718
Отзывы
Сначала новые
Интересная книга на актуальную тему!
Мне впервые попалась книга, в которой исследуются разные способы отдыха. И я убедилась, что не так много изданий посвящено исследованию самих способов отдыха - прогулок, чтения, прослушивания музыки и т.д.
Радует, что это - полноценное исследование, с личными примерами авторки, а также с описаниями разного рода экспериментов. И это не легкомысленное издание, ведь написана книга достаточно серьёзно, хоть и доступно. В любом случае, эта книга вдохновляет искать тот способ отдыха, который вам подходит и наполняет вас силами.
Радует, что это - полноценное исследование, с личными примерами авторки, а также с описаниями разного рода экспериментов. И это не легкомысленное издание, ведь написана книга достаточно серьёзно, хоть и доступно. В любом случае, эта книга вдохновляет искать тот способ отдыха, который вам подходит и наполняет вас силами.
Плюсы
+ интересная тема;
+ содержательно;
+ вдохновляет
+ содержательно;
+ вдохновляет
Минусы
- могли бы сократить "акварельные" разделители между главами, которые не несут смысловой нагрузки
Почти уникальная в своем роде книжка, в которой с опорой на большое количество научных исследований автор пытается дать ответ на вопросы «как отдыхать» и «сколько отдыхать», чтобы быть максимально эффективным и продуктивным. Несмотря на вроде бы приличный объём, концентрация действительно практически полезной информации невысока, при должном старании ее можно было бы уместить на нескольких страницах. В целом неплохо, но не стоит ждать от этой книги слишком многого.
"Искусство отдыха"
Эта книга – настоящая энциклопедия отдыха. В ней автор собрала огромное количество тестов, экспериментов и практик, направленных на изучение разных видов отдыха, а
Прочитав «Искусство отдыха», я открыла для себя несколько новых способов расслабления, узнала, что, чтобы отдохнуть, не обязательно иметь много свободного времени, достаточно лишь знать, как это делать. Очень советую тем, кому сложно позволить себе отдохнуть или тем, кто не получает удовлетворения и достаточного количества энергии от своего досуга. Вы посмотрите на свою жизнь иначе и, надеюсь, сможете найти заветный баланс между работой и отдыхом)
Прочитав «Искусство отдыха», я открыла для себя несколько новых способов расслабления, узнала, что, чтобы отдохнуть, не обязательно иметь много свободного времени, достаточно лишь знать, как это делать. Очень советую тем, кому сложно позволить себе отдохнуть или тем, кто не получает удовлетворения и достаточного количества энергии от своего досуга. Вы посмотрите на свою жизнь иначе и, надеюсь, сможете найти заветный баланс между работой и отдыхом)