Если ваше утро не обходится без парочки матов и кругов под глазами, то вам срочно нужна эта книга.
Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых, но рабочих приемах, которые избавят вас от «посткроватной» разбитости и вечного «стресса начала дня». Бонусом идут утренние лайфхаки, приемы и правила икон продуктивности, вроде генерального директора «Старбакса», легендарного футболиста и владелицы «Синнабона».
Благодаря авторскому подходу:
⁃ мысли о пробуждении перестанут вызывать тревогу;
⁃ утро, день и вся жизнь приобре
Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых, но рабочих приемах, которые избавят вас от «посткроватной» разбитости и вечного «стресса начала дня». Бонусом идут утренние лайфхаки, приемы и правила икон продуктивности, вроде генерального директора «Старбакса», легендарного футболиста и владелицы «Синнабона».
Благодаря авторскому подходу:
⁃ мысли о пробуждении перестанут вызывать тревогу;
⁃ утро, день и вся жизнь приобре
- -17%
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать
Купили 153 человека
Описание и характеристики
Деймон Захариадис — тренер по продуктивности, автор супербестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает особый рецепт неизменно отличного утра. Его подход основан на 9 простых, но рабочих приемах, которые избавят вас от «посткроватной» разбитости и вечного «стресса начала дня». Бонусом идут утренние лайфхаки, приемы и правила икон продуктивности, вроде генерального директора «Старбакса», легендарного футболиста и владелицы «Синнабона».
Благодаря авторскому подходу:
⁃ мысли о пробуждении перестанут вызывать тревогу;
⁃ утро, день и вся жизнь приобретут структуру и ясность;
⁃ продуктивность повысится, а стресс снизится;
⁃ ум прояснится, и концентрация станет выше.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 208
- Вес 315 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Самые нужные навыки 21 столетия
- Автор Деймон Захариадис
- Страна Зарубежная
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x14.5x21.8
- ID товара 3144597
- ISBN 978-5-04-227823-5
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Практический
- Тематика Продуктивность, Саморазвитие, Здоровье, Личная эффективность, Полезные привычки
Отзывы
Сначала новые
Отличные девять шагов, которые помогли мне избавиться от усталости и трудного пробуждения. Я начал составлять список дел, которые помогут мне начать утро с чистого листа. Просыпаюсь и сразу делаю несколько вещей. Делаю зарядку и выпиваю стакан лимонного сока. Я чувствую себя бодро и очень выспавшимся. Теперь я могу заниматься своим делом и улучшить продуктивность. Автор мне в этом помог
Я долго пытался сфокусироваться на важных делах. Я постоянно чувствовал себя плохо. Когда мне попалась эта книга я уяснил несколько моментов. Важно свое утро сформировать очень правильно, без тяжких действий, но с позитивом и настроем. Теперь я не испытываю стресс и работаю постоянно с полным энтузиазмом. У меня полностью появилась несколько привычек, которые сделали в мою жизнь ясной
Я легко просыпаюсь, чувствую себя прекрасно и сразу приступаю к действию. После прочтения книги, я придумал себе несколько утренних ритуалов. Каждый раз я выпиваю стакан воды на голодный желудок, пытаюсь разбудить свой организм. Выхожу на пробежку и пробегаю кросс 3 км. Теперь моя жизнь стала полноценной. Я составил трафик и выполняю много действий. Очень рекомендую всем
Моё утро начинается с зарядки. Я приступаю к водным процедурам и делаю лёгкий перекус. Ещё недавно перед прочтением этой книги я не мог разбудить себя даже будильником. Постоянно откладывал и лежал по полчаса. Теперь знаю что нужно заниматься своим развитием и прививать себе полезные привычки. Каждый день я повторяю определённые действия и постоянно совершенствую навыки. У меня появились новые цели